Hamp hjerter og vekttap

Ved å legge et sunt kosthold og en livsstil i et forsøk på å gå ned i vekt, kan du forbedre ditt hjerte. Å vende til et annet hjerte - hampens hjerte - kan sette deg nærmere målet ditt. Hemp hjerter, som er det skallede interiøret av hampfrø, er omtrent størrelsen på sesamfrø. Deres allsidighet, om du sprinkler dem over en salat eller kaster dem i en riste, gjør dem verdifulle i ditt vekttap.

Dagens Video

Kilde av Protein og Fiber

Hemp hjerter er ideelle for å inkludere i vekttap dietten på grunn av deres protein og fiberinnhold. En 3-ss servering av hamp hjerter inneholder 10 gram protein og 3 gram fiber. Spise mat med høy protein når du slanker, forutsatt at de ikke er for høye i sukker eller usunt fett, kan hjelpe deg til å føle deg fyldigere. Høyfibre matvarer gir også en full følelse i tillegg til å regulere blodsukkeret. Utover vekttap kan hampes hjerter forbedre din generelle helse ved å gi en kilde til omega-3 fettsyrer, som holder musklene og leddene sunne.