Jern og vitamin D mangel

Vitaminer og mineraler er en viktig del av dietten fordi kroppen trenger dem for forskjellige celler og proteiner for å fungere skikkelig. Vitaminmangler går ofte ubemerket, fordi de kan utvikle seg sakte. Men hvis ubehandlet, kan vitamin- eller mineralmangel føre til alvorlige helseproblemer. Mangler i vitamin D og jern kan forårsake problemer med blod og bein, som lett kan behandles ved hjelp av kosttilskudd.

Dagens video

Funksjon

Jern og vitamin D har viktige roller i to forskjellige deler av kroppen. Jern er en nøkkelkomponent i hemoglobin. Hemoglobin pakkes inn i røde blodlegemer og lar dem transportere oksygen gjennom hele kroppen. Vitamin D, derimot, er nødvendig, slik at kroppen kan ordentlig absorbere kalsium fra kostholdet, rapporterer Kontoret for kosttilskudd.

Årsak

Vanligvis peker mangler på både jern og vitamin D til dårlig ernæring, forårsaket av feil mat. Andre problemer kan også bidra til lave nivåer av enten jern eller vitamin D. Blodtap kan for eksempel føre til at pasientene blir lave i jern på grunn av tap av jernrikt hemoglobin, MayoClinic. com forklarer. D-vitamin mangel kan skyldes utilstrekkelig sollyseksponering, da sollys er nødvendig for å omdanne vitamin D til aktiv form.

Diagnose

Mangler av vitamin D og jern kan vanligvis diagnostiseres ved hjelp av blodprøver. Personer med jernmangel har vanligvis mindre røde blodlegemer og en lav hematokrit, som er en måling av mengden røde blodlegemer i blodet, sier MayoClinic. com. Personer med jernmangel har vanligvis også redusert nivå av hemoglobin og ferritin i blodet. En vitamin D-mangel er preget av nivåer av aktivert vitamin D under 15 ng per ml blod, forklarer kontoret for kosttilskudd.

Behandling

Personer med mangler i jern og vitamin D bør ta kosttilskudd for å raskt gjenopprette deres jern- og vitamin D-nivå til normalt. Fordi denne kombinerte mangelen antyder et dårlig kosthold, kan pasientene også ønske å diskutere deres spisevaner med sine leger for å identifisere måter å forbedre ernæringen på.