5 kvinner på om de ikke veier seg selv

Spørsmål som "Hvor ofte skal jeg veie meg selv?" og "normal vekt for kvinner" har tusenvis av søk i måneden. Selvfølgelig er politikken for å svare dem komplisert i beste fall - og utløse, haunting og angst-inducing i verste fall. Det er et vanskelig valg, om du skal ha en skala i huset ditt, en som er dyp personlig når du har hatt problemer med vekt. For meg er det ikke sunt. Å veie meg selv oppmuntrer til en livsstil jeg siden har etterlatt seg, en mer hemmelig, hatefull, obsessiv virkelighet jeg har jobbet veldig hardt for å flytte forbi.

"Jeg er ikke en fan av å veie deg selv," sier Amy Rosoff Davis, Selena Gomezs langvarige trener. "Jeg tror det raser obsessive tanker og atferd. Hvis du trener og spiser sunt, skal kroppen din gjøre resten." Når du har et sunt sinn, kropp og sjel, vil resultatene komme. Jeg foretrekker jean-testen. hvordan buksene dine passer, så gå av det i stedet for et tall."

For å måle hvordan andre kvinner føler, reiste jeg ut til noen venner og kolleger for deres råd om emnet. Nedenfor finner du sine gjennomtenkte ord.

Erin

"Å vokse opp, vi har aldri hatt en skala i huset, og det var ikke før jeg gikk i videregående år på videregående skole at jeg tenkte mye på hva vekten min burde eller burde ikke være. Etter en dårlig ryggskade fra dans, jeg var plutselig mindre fysisk aktiv og inn og ut av legekontor på det som føltes som en daglig og ukentlig basis. Så nesten over natten ble jeg veid-mye - på en stund som jeg ikke hadde det bra i det huden jeg var inne i. Mens jeg for det minste hadde vært lykkelig uvitende om et faktisk tall på en skala, så så jeg plutselig det (og avskyet) som nummererer minst to eller tre ganger i uken.

Og i mitt sinn virket det for høyt.

"Det er mange ting til spill når det gjelder å utvikle et spisingproblem, men jeg tror at eksponeringen over natten og frykt for skalaen var en ting (av mange) som bidro til en rask og rasende snøball-effekt, noe som til slutt førte til en fullblåst spiseforstyrrelse. I løpet av sommeren etter mitt siste år bestemte jeg meg for å "miste vekt", og bare noen få måneder senere fant jeg meg selv i pasientbehandling for anoreksi, hvor jeg igjen ble veid hver eneste dag. Og selv om jeg aldri ble fortalt nummeret, var jeg konstant klar over hvor godt jeg var eller ikke gjorde, som selvfølgelig var helt diktert av et tall.

(Åh, og altfor ofte gjorde jeg faktisk, hva tallet var.) Så igjen, selv om det med god intensjon var et nummer som dikterte hvor verdig jeg følte. Før min spiseforstyrrelse følte jeg meg som en feil på grunn av et tall på skalaen som virket for høyt inn min øyne, og så under behandlingen, følte jeg meg som en feil hvis nummeret også var lav i mitt medisinske lags øyne. (Selvfølgelig, føler meg helt ubehagelig med nummeret til legene mine ønsket å se.) Så å ringe mitt forhold til skalaen komplisert ville være en ganske stor underdrivelse.

"Heldigvis har jeg vært i stand til å gjenopprette fra min spiseforstyrrelse nesten helt (men igjen er det ikke en hud du noen gang kan kaste helt), og etter en skala som dikterer ideene om suksess, fremgang, og til og med "konsekvenser" (som en vanskelig å svelge økt behandling), har jeg gjort det et poeng å holde seg langt, langt borte fra en skala. Alle er forskjellige, men for meg starter den en unøyaktig, monopoliserende og all- Om negativ energi, trenger jeg ikke bare i livet mitt. Det blir sikkert jeg veier til legen hver så ofte eller vil gå på en skala i treningsstudioet, men disse øyeblikkene er få og langt mellom.

Å veie meg selv har bare ført til negative dommeskyer, og det bringer meg ofte tilbake til de supermørke dagene av min spiseforstyrrelse - et sted jeg har arbeidet flittig med å legge igjen."

Anne Louise

"Jeg har aldri hatt en skala i huset mitt. Hvis jeg gjorde det, vet jeg at jeg ville veie meg fire ganger om dagen og skjule meg selv for noen minuttendringer. Eller jeg kunne føle meg bra. Jeg kunne beundre rumpa i speilet, mine sunne kurver, mine sterke lår, og bli nysgjerrig om tallet på skalaen ville matche min tilfredshet. Når jeg ser et nummer jeg ikke liker, skjønner grunnen imidlertid. Min liste over ting jeg ønsker ville endre, er nå bare ting jeg skal tenke på hele uken.

"Jeg kan ikke kontrollere tankene mine, men jeg kan skru spenningen i full lengde for å stoppe meg fra å sitte foran den og holde meg på min mage klokken 4. Jeg kan huske at jeg får en kropp, ingen tradisjoner eller girbacks, så det er på tide å begynne å elske det fordi 28 år med å hate det er allerede for lenge."

Victoria

"Jeg sluttet å veie meg selv for flere år siden ut av ren nødvendighet, det var lett en av de farligste vaner jeg hadde med spiseforstyrrelsen. Selv om jeg er på en mye sunnere sted med kroppen min nå, finner jeg fortsatt skalaen til å være et helt ubrukelig og psykologisk giftig verktøy. Vekten svinger så mye på en gitt dag, og jeg veier vanligvis mer når jeg er i veldig god form, selv om jeg er teknisk mindre. Tallet seriøst bare betyr ikke noe, så det er ikke verdt forverringen.

Jeg går nå av hvordan klærne mine passer, og det er en mye bedre strategi."

Hallie

"Å veie deg selv kan gjøre deg gal. Vårt inntak av mat og drikke gjør det slik at kroppene våre svinger hele dagen. Hvis du veier deg selv om morgenen, kan det lese noe annet enn om natten. Så hvorfor gjør det? Det er vanskelig å måle hva det tallet egentlig betyr, uansett. Muskel veier mer enn fett, tross alt. Det vil få deg til å føle deg dårlig hvis tallet er høyere enn du forventet å være - og føler deg dårlig er bortkastet tid.

«Den siste gangen jeg tillot meg å hengi seg i dette tilfellet, betyr det at jeg holdt en skala i badet mitt. Jeg veide meg selv tvunget hver dag. Jeg mener ikke at jeg vil bruke den en gang i morgen og glemme det for resten av dagen. I stedet vil jeg straffe meg selv ved å gå på den skalaen minst tre ganger om dagen og føle seg skammelig skyldig hver gang. Visst, hvis nummeret var lavere enn jeg forventet, ville jeg engasjere meg i en liten og kortvarig feiring - en som til slutt ikke ment noe som en del av det større bildet (måten jeg føler om kroppen min, den vanskelige oppgaven med å bli kledd når jeg ikke føler at jeg ser mitt beste, etc.).

"Det er, jeg gjenoppretter fra en spiseforstyrrelse. Jeg sier" gjenopprette "i dagens tid, fordi jeg aldri føles som problemer med vekt, vil ikke på noen måte være en del av min virkelighet Nå praktiserer jeg aksept og vet hvordan jeg analyserer disse tankene og føler meg ok, uansett. Jeg er bedre enn jeg noensinne har vært, men likevel har jeg utløsere og tilbakeslag som alle andre. Jeg vil helst føle glede når jeg føler deg bra enn å holde oppe bekymret for hva skalaen sier. Jeg vil heller spise kinesisk mat uten frykt for konsekvens.

I mitt tilfelle er uvitenhet lykke."

Melissa

"Jeg velger å ikke veie meg selv, fordi det ikke er noe bra noensinne kom fra den. Jeg var besatt av vekten min gjennom hele tenårene, og skalaen på badet mitt intensiverte bare dette. Det var ikke for nylig at jeg skjønte hvor mye kraft dette objektet hadde over mitt liv. Jeg har alltid vært på den mindre siden, men magasiner og fjernsyn fikk meg til å føle meg som om jeg aldri var tynn nok. Mine venner og familie ville fortell meg å ikke bekymre meg om vekt og hvordan jeg var så heldig å være tynn, men for en eller annen grunn kunne jeg ikke tro dem, fordi tallet på min skala var å fortelle meg noe annet.

Jeg begynte å innse hvordan forvrengt kroppsbildet mitt hadde blitt noen år på college og visste at noe måtte forandre seg. Jeg ble kvitt skalaen på badet mitt og har aldri sett tilbake. Jeg føler meg så fri og i fred med kroppen min nå, og vet at dette nummeret ikke lenger trenger å definere helsen min."