Denne populære drikken er vitenskapelig bevist for å fremme lean body mass
Når det gjelder å øke stoffskiftet, har kaffe og matcha lenge vært de valgfrie drikkene. Men i henhold til en ny studie, kan det være at du drikker svart te kan hjelpe kroppen å lene seg.
Grønne te molekyler er små nok til å endre energi metabolisme i leveren, mens svart te molekyler er for store. Men ifølge studien publisert i European Journal of Nutrition, oppdaget forskere at svart te-polyfenoler stimulerer veksten av gode tarmbakterier og dannelsen av kortkjedede fettsyrer i stedet, som har vist seg å øke stoffskiftet.
Både svart te og grønn te ble bevist å redusere antall tarmbakterier knyttet til fedme, mens de økte bakteriene som var ansvarlige for magert kroppsmasse. Men nå er det bevis for at svart te omdirigerer stoffskiftet ditt også. "Resultatene tyder på at både grønn og svart te er prebiotika, stoffer som fremkaller veksten av gode mikroorganismer som bidrar til en persons velvære," sa Susanne Henning, hovedforfatter av studien og en human næringslærer ved UCLA.
"Våre nye funn tyder på at svart te, gjennom en bestemt mekanisme gjennom tarmmikrobiomet, også kan bidra til god helse og vekttap hos mennesker," sa hun og la til at for fans av svart te "kan det være en ny grunn til å fortsett å drikke det."
FYI: Disse søvnfremkallende urter er i utgangspunktet naturens Ambien.
Denne historien ble opprinnelig publisert på Byrdie UK og har siden blitt oppdatert av Hallie Gould.
