En fascinerende titt på hva "selvomsorg" betyr rundt om i verden
Innholdsfortegnelse:
"Mennesker i Europa tilbringer mye mer tid sammen. Jeg er tsjekkisk, men mamma er tysk, og jeg bodde i Italia i mange år. Middager i Italia tar minst to timer - du snakker mye mellom måltider, og det er en del av Opplevelsen. Italienerne rusher ikke eller stresser i det hele tatt, spesielt når det gjelder mat. " - Kateřina Částková, modell med MSA-modeller
ARGENTINA
snakketerapi
"Japan har vært om velvære lenge før siktet velvære kom inn i lek i USA - fra matcha og grønn te (lastet med antioksidanter og funnet i en rekke forskjellige matvarer, kosttilskudd og drikke) til diett (tang, sesam, sopp, alle superfoods). Men en av de mest bemerkelsesverdige aspektene om Japan er kjærligheten til badet og badehuset.
"Japanske badehus (kjent som onsens når du bruker varmt kildevann, sentos ved bruk av oppvarmet vann fra springen) er en hovedstamme over hele landet og anses både fysisk gunstig for vondt og smerter, samt en ledende metode for å øke velvære og redusere stress.
"En av de bedre begynnelsene i Tokyo kalles Spa LaQua, som ligger i nærheten av Tokyo Dome. De tilbyr hot spring badekar, ulike gemstone saunaer for avgiftning, og alle spa-tjenester du kan forestille deg: ørerengjøring, massasje, hodebenspleie, selv en spesiell bastu for livmor. Det er også lurvokaler og virkelig fantastisk mat. Det er en helgedags retrett som er helt rimelig og gir deg en stor tilbakestilling.
"Selv om folk ikke er på onsen, tar de nattlig bad hjemme for å slappe av, alltid dusjer utenfor ofuro (badekar) før du går inn. Karet er fylt bare med varmt vann. Hensikten er ikke å bli ren, men å slappe av og forberede seg på søvn. De er super dype, så vannet kommer opp til haken din. Utrolig avslappende etter en dag som går gjennom Tokyo! "- Cynthia Popper, DHC Skincare-redaktør
BRASIL
selvhjelpsbøker
"Før jeg går i seng, elsker jeg å ta en damp eller en badstue for å forberede meg til en god natts søvn og foryngelse. Å være svensk vokste jeg opp med en badstue i huset mitt, så jeg er vant til å gjøre det hver dag, og det er en av mine må-gjøre-rutiner. Varm badstue eller damp og kald dusj er nøkkelen til konsekvent helse og skjønnhet for meg. Når du øker temperaturen som vi gjør i badstuen, lur du kroppen du har feber, så det går i helbredelsesmodus og begynner å helbrede din allerede sunne kropp. Derfor blir nordmenn sjelden syk og opprettholder vakker, sunn hud selv om vi er rettferdige og følsomme for solen. " - Karin Agstam, modell med MSA-modeller
ENGLAND
en kuppete
"Det er ingen tradisjonelle engelske kulturelle metoder for stresshåndtering - vel, bortsett fra jentekatter og en kuppete. (Det er en kopp engelsk te med melk og kjeks!)" - Holly Croft, modell med MSA Modeller
Hva er din treningsøkt? Fortell oss i kommentarene nedenfor!
