Sann historie: Sipping disse teene vil hjelpe med oppblåsthet
Innholdsfortegnelse:
Den andre natten, etter en stressende dag på kontoret, trodde jeg det ville være en glimrende idé å hente litt premade kakedeig fra butikken og spise det både i rå og kokt form (nye CDC advarsler blir fordømt). Jeg spiser vanligvis ikke mye raffinerte sukker og karbohydrater fordi jeg vet at de gjør meg oppblåst, og vel, denne beslutningen endte opp med å gjøre meg utrolig oppblåst. Og litt kvalm, TBH.
Jeg har forsøkt å vende meg til mer naturlige botemidler for slike plager, så min troverdige post-carb Gas-X var ute. Som det viser seg, kan visse teer være gode for å lindre den altfor fulle, definitivt overindulged, oh-gudinnen-hvorfor-gjorde-jeg-spise-den oppblåste følelsen. I tillegg er det noe veldig avslappende å sippe på en kopp te (bonuspoeng hvis du legger deg ned i sengen og leser eller rewatcher Parker og rekreasjon mens du venter på teen til å jobbe med sin de-puffing magi). Her er de beste teene for oppblåsthet.
Ingefærte
Ingefær er en kraftig anti-inflammatorisk. I tillegg inneholder den også en forbindelse som heter gingerol, som har blitt funnet å bidra til å lette oppblåsthet. Bonus: Det hjelper også med kvalme, noe som definitivt følger med en av mine "behandler deg selv" pizza smørbrød.
Du kan kjøpe premade gingerte som denne, eller følg denne oppskriften for å lage fersk ingefærte.
Peppermintte
Hver gang jeg hadde magesmerter som barn, ville mormoren min fortelle meg å suge på en peppermynte. Jeg er ikke sikker på hvor mye sukkeret hjalp min gastroproblemer, men det er noe å si om peppermynte og dets nytte i å hjelpe med magesvell. Studier har funnet ut at peppermynte kan hjelpe til med å slappe av i mage-tarmsystemet, noe som forbedrer fordøyelsen og reduserer oppblåsthet.
Den eneste ingrediensen i denne teen er ren peppermynteblader fra Stillehavet Nordvest.
Fennikelte
Fennikel har blitt studert for sine utallige helseforbedrende fordeler, men siden du er her for å de-oppblåst, vil vi fokusere på sin gastro-taming-evne. Fennikel hjelper med å spre gass ut av tarmene og hjelper også kroppen din til å produsere mer galle. Mer galle betyr at kroppen din er bedre i stand til å bryte ned fett - spesielt meieriprodukter, noe som kan være en stor skyldige bak en oppblåst mage.
Denne detoxende teen inneholder en blanding av de-oppblåstende ingredienser som fennikel, blærebrød, melke tistel og løvetannrot.
Kamille te
Du kan best erkjenne denne teen for sine snooze-inducerende egenskaper, men det kan også bidra til å berolige oppblåst mage. Dette skyldes at det inneholder egenskaper som har vist seg å hjelpe med gastrointestinale sykdommer og muskelspasmer. (Spasming i tarmveggen kan forårsake oppblåsthet.)
Kamille brukt i denne organiske teen ble høstet fra Fair Trade-sertifiserte gårder i Egypt.
Løvetannrotte
Løvetannrotte er et vanndrivende middel, noe som betyr at det øker mengden du tisse. Denne ekstra vannutgangen kan bidra til å avlaste oppblåsthet. Også denne teen har lenge vært brukt til å berolige fordøyelsessykdommer, selv om det meste av bevisene er anekdotiske.
Denne løse bladteisen er USDA-sertifisert, organisk og koffeinfri.
Neste opp, seks matvarer du kan spise for bedre fordøyelse.
