Den beste smoothies under 250 kalorier til Kickstart din morgen

Convenience trenger ikke å ligne til næringsnull. Smoothies har en tendens til å få en dårlig rap for å bli lastet med overflødig sukker og tomme kalorier, noe som ikke er langt fra sannheten hvis du kjøper din fra smoothiekjeden nedover gaten. Men det enkle å lage, lett å spise godbiter kan være sunt og deilig, hvis du bryter ut blenderen hjemme. Faktisk piske opp en smoothie om morgenen er en perfekt måte å få fiber, protein, og til og med en servering av grønnsaker i frokosten.

Bla gjennom for seks smoothies som alle er under 250 kalorier!

Avokado Protein Smoothie

Belagt med fiber og protein, vil denne smoothie holde deg full og energisk hele morgenen lang. Og på bare 162 kalorier, gjør det også et flott middagsoppslag. Heldigvis gjør oppskriften to porsjoner.

Her er hva du trenger:

avokado

eple

Frossen banan

Baby spinat

kål

Grønn te

Peanut Butter Berry Smoothie

Få protein og essensielle vitaminer og mineraler til mindre enn 250 kalorier uten å ofre søtheten du ønsker fra smoothies. Du kan lage denne med hvilken bær (eller bær) du er ute etter om morgenen.

Her er hva du trenger:

Lettmelk

Kremet peanøttsmør

Hindbær eller blåbær

Banan eller avokado

Vannmelon Bliss Smoothie

Når du lengter etter en forfriskende slurk på sommeren, pisk opp en antioksidantrik vannmelon smoothie. Med mindre enn 150 kalorier og åtte gram protein, pakker denne smoothieen en ganske næringsstans.

Her er hva du trenger:

Sømløs vannmelon

jordbær

Enkel fett yoghurt

Banan ingefær smoothie

Bananer er høyt i kalium, et næringsstoff som kan bidra til lavere nivåer av stresshormonet kortisol. Pair det med immunitetsstimulerende, betennelsesreduserende ingefær, og du har den perfekte smoothieen til å slå opp din uke. Og på bare 128 kalorier er denne smoothie den letteste på vår liste.

Her er hva du trenger:

bananer

Melk

ingefær

Fersken og Cream Smoothie

For smoothie lover som nekter å ofre en unse søthet i navnet på diett, prøv denne oppskriften. Det er bare 231 kalorier og leverer en betydelig dose vitaminer, antioksidanter og mineraler.

Her er hva du trenger:

Ferskener

Fettfri melk

Banan

Honning

Super Green Detox Smoothie

Hvis du foretrekker din smoothies grønn, gjør den super grønn. Denne serverer mye fiber og har avgiftende fordeler som renser systemet - alt for bare 160 kalorier.

Her er hva du trenger:

kål

Mango

Selleri

Frisk mandarin eller appelsinjuice

Flat-persille

Mint

Hvis du foretrekker din smoothies grønn, gjør den super grønn. Denne serverer mye fiber og har avgiftende fordeler som renser systemet - alt for bare 160 kalorier.

Her er hva du trenger:

kål

Mango

Selleri

Frisk mandarin eller appelsinjuice

Flat-persille

Mint

Lager du dine egne smoothies? Del dine favoritter i kommentarene!