Fikk acne? 3 eksperter avslører deres tips for å behandle det riktig
Innholdsfortegnelse:
Lider du av akne? Hvis svaret ditt er ja, har du sannsynligvis skurt de beste aknebehandlingene der ute. Jeg hører deg. Jeg led av akne i de fleste 20-årene, og det er grundig deprimerende. Det banker selvtilliten din også. Problemet med akne er at årsaken er forskjellig for alle. For en person kan det være kosthold og livsstil, for en annen, det kan være hormoner og stress. Hvis du kan trene ut hva som utløser akne, blir du på et bedre sted. Hvis du ikke vet, ikke panikk. Det er aktuell behandling, foreskrevet medisin og livsstilsendringer som vil bidra til å behandle og forbedre akne symptomer.
Vi oppfordret tre hudpleieeksperter til å dele sin kunnskap. To er hudlege og en er en naturlig ekspert, hvis du vil unngå kjemisk og medisinsk rute.
Fortsett å rulle etter deres tips om den beste behandling for akne.
1. Produkter og ingredienser
Du kan takle akne med over-the-counter produkter eller foreskrevet medisiner. Da min akne ble veldig utilstrekkelig, foreskrev dermatologen meg Duac, en antibiotikagel som retter seg mot aknebakteriene, samt Differin, en 0,1% retinoid. “En av de beste ingrediensene for akne (og hud generelt) er aktuelle retinoider, " sier Alexis Granite, MD, Mallucci London. "Retinoider hjelper forsiktig huden med å exfoliere huden, fader pigmentering fra gamle flekker og stimulerer også kollagen. Så ikke bare er de anti-akne, men de er også anti-aldring.
Det finnes mildere formuleringer tilgjengelige over-the-counter og høyere styrke reseptbelagte versjoner."
Det finnes også medisiner du kan ta muntlig, for eksempel antibiotika, hormonelle medisiner som prevensjonsmidler og spironolakton, samt Roaccutane (som er et vitamin A-derivat som retinol). Behandlinger som Roaccutane bør være tiltak for siste utvei, Pedro Catalá, grunnlegger av Twelve Beauty, sier. "Etter å ha jobbet som apotek, tror jeg personlig på bivirkningene (tørr hud hovedsakelig) oppveier fordelene."
Så hva kan du gjøre hjemme med over-the-counter produkter? David Jack, en estetisk lege, foreslår at man bruker aktuelle syrer til å behandle og forebygge akne, "Bruk et ansiktsvask som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid (rundt 7,5% til 15%), og se på peeling og serum som inneholder glykolsyre.”
Disse ingrediensene kan tørke på huden, så se på lette oljefrie serum eller fuktighetskrem med hydratiserende hyaluronsyre som vil berolige og plomme huden, og lindre noen av den potensielle dehydreringen. Noen mener at oljer hjelper med akne, Catalá foreslår at du bruker thyme, sitron, sitronbalsam, cypress, geranium eller lavendel-essensielle oljer og legger dem til din favorittrensende leirebaserte maske.
Hvis du er villig til å gå ned på den naturlige ruten når du behandler akne, anbefaler Catalá å holde øye med følgende ingredienser: "Jeg har personlig observert gode resultater med burdock root ekstrakt, som er et utmerket antiseptisk og har rensende egenskaper" han forteller Byrdie UK. "Propolis kan også brukes som antibakteriell og er også veldig beroligende hvis akne er smertefullt.
"En annen ingrediens jeg bruker for akne er epilobium ekstrakt. Den er fullpakket med en tannin som heter oenothein B, som nøytraliserer enzymet som er ansvarlig for overdreven produksjon av talg (5-alfa reduktase). Azelainsyre hemmer også det samme enzymet. Jeg har observert de beste resultatene med disse ingrediensene.”
På baksiden foreslår Catalá å unngå noen okklusive (poreblockende) ingredienser som "propylenglykol, silikon (dimetikon, cyklometison), mineralolje, paraffin, lanolin og bivoks."
In-Clinic Behandlinger
Hvis din akne ikke svarer på over-the-counter produkter, anbefaler Granite å konsultere en hudlege, "Vi har verktøyene for å hjelpe. Mange klinikker tilbyr blått lys og LED-behandlinger, kjemiske peeling og dampekstraksjoner, som alle kan være nyttige for å behandle akne.”
Det er et par kliniske behandlinger Jack anbefaler for akne også. "Theraclear bruker for eksempel et vakuumassistert IPL-lys for å suge porene og ødelegge aknebakteriene (P. acne) direkte ved bunnen av porene. Varmebaserte behandlinger som Fractora bruker fraksjonal radiofrekvens for å varme opp og ødelegge bakteriene og redusere akne arr."
Livsstilsendringer
Noen få livsstilsjusteringer kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av akne, og alle tre ekspertene er enige om at diett er det beste stedet å starte. Sier Catalá, "Reduserer inntaket av raffinerte karbohydrater og øker mengden fiber. Begrens salt og alkohol også. Hvis du vil prøve kosttilskudd, er de beste alternativene for akne de som er angitt for lever detox som artisjokk eller boldo."
"Det er voksende bevis på at det å begrense høye glykemiske matvarer i kostholdet ditt og supplere med et probiotisk kan være nyttig for å forebygge og behandle akne,Sier granitt. "Mange funksjonsmedisinske leger taler for et stort sett plantebasert kosthold med lave mengder behandlet mat, kjøttprodukter og meieri, og ofte finner pasientene dette," sier Jack. "Når det blir sagt, er det ikke failsafe, og akne kan ha en hormonell årsak, så ofte er det nødvendig med ytterligere undersøkelser for å utelukke noen behandlingsbetingelser, for eksempel PCOS.”
