Legge til dette krydderet til kostholdet ditt, er som å ta morens natur Ibuprofen

Gurkemeie har størknet sin stående som en superfood hovedstamme blant velvære settet. Vi er alle kjent med gurkemeie's anti-inflammatoriske egenskaper - i tillegg til den endeløse listen over andre helsemessige fordeler det kan skryte av. Likevel er den mindre kjente fetteren en til å bli kjent med for smertelindring. Cheryl Myers, som er både en registrert sykepleier og en naturmedisinsk ekspert, har nylig skissert de beste naturlige rettsmidler for smertelindring i Mind Body Green. Hun understreker hvordan vi ofte forsøker å maskere smerten vi føler - gjennom over-the-counter eller reseptbelagte legemidler - i stedet for å behandle kilden.

Myers kaller curcumin, et ekstrakt fra kryddergurkemeie, "den beste undersøkte naturlige smertestillende." For å forklare forskjellen mellom de to, sier Myers at det ville ta opptil 500 kapsler gurkemeie for å levere samme mengde curcumin du bruker i bare en kapsel.

BCM-95, en forbedret form av curcumin som bruker gurkemeieolje for å øke effektiviteten, har vist seg spesielt lovende resultater i smertelindring. I en randomisert pilotstudie av BCM-95 curcumin for å teste sin effekt og sikkerhet ble krydderinet sammenlignet med reseptbelagt NSAID diklofenaknatrium i revmatoid artritt. Ved slutten av åtte ukers behandling viste begge gruppene det samme forbedringsnivået i smerte og funksjonalitet. Men for gruppen som tok reseptbelagte legemidler, dro 14% av deltakerne ut på grunn av alvorlige bivirkninger.

I BCM-95 curcumin-gruppen gikk ingen ut.

Er hodepine problemet? Prøv 30-sekunders kur som seriøst fungerer. Menstruasjonskramper kramper din stil? Oppdag fire naturlige rettsmidler for PMS.