Alternativer for å sikre drikk

Sikre er en kostholdsdrikk, som ofte brukes til å øke kalorier, protein og andre næringsstoffer til alle som ikke spiser godt eller prøver å gå ned i vekt. En 8-ounce flaske original Sikre gir 220 kalorier og 9 gram protein. Det er ernæringsmessig balansert for å gi en sunn blanding av protein, karbohydrater og fett, samt vitaminer og mineraler som er viktige for å opprettholde god helse. Sørg for at det er praktisk å bruke, men det finnes også andre alternativer for å supplere kostholdet ditt.

Dagens video

Prøv andre merker

Sikre er ofte anbefalt eller foreskrevet av helsepersonell for å legge til ekstra kalorier, men det finnes andre tilskuddsdrykker og pulver tilgjengelig i mange dagligvarebutikker, super butikker og apotek. Noen av disse produktene markedsføres som praktiske frokostbyttedrikker for alle som er på farten eller som erstatning for måltid for noen som ønsker å gå ned i vekt. En rask sammenligning av ernæringsfaktaetiketten viser at de er ganske liknende når det gjelder kalorier, protein, karbohydrater og fettinnhold og et godt alternativ til å drikke.

Balansert kosthold

Selv om Sikre kan være nyttig eller nødvendig for enkelte personer som ikke klarer å spise nok kalorier, er det beste alternativet for å supplere drikker å spise et sunt, balansert kosthold hver dag. Ernæringseksperter anbefaler å spise flere måltider og snacks hele dagen, hver med en generøs servering av frukt og grønnsaker, en kilde til magert protein som kylling eller fisk, og en liten servering fullkorn som full hvete brød eller frokostblanding eller brun ris. Tre små porsjoner med vanlig eller nondairy melk eller yoghurt bidrar til å avrunde proteinet ditt og legger til flere vitaminer og mineraler.