Blenz Ernæringsinformasjon

Blenz er et kaffehus som tilbyr en begrenset meny som inneholder lattes, mochas, kalde drikker og sin egen blanding av blandinger kalt Chillos. Du kan også bestille kaffe eller espresso, men selskapet gir ikke næringsinformasjon for disse drikkene. Amy Rost, forfatter av "Natural Healing Wisdom and Know How", rapporterer at drikkevarer kan øke mengden kalorier og fett du bruker, avhengig av hvilken drikke du velger. Å forstå hva drikker har tilsatt fett og kalorier, samt sukker, kan hjelpe deg med å bestemme deg.

Lattes er en av de smarteste blandede kaffeene du kan velge mellom hos Blenz fordi de har færre kalorier og mindre fett enn noen av de andre blandingene. En Blenz Cafe Latte inneholder 119 kalorier og 4 g fett. Med 10 prosent av vitamin A-behovene dine og 45 prosent av vitamin D-behovene, kan latten være et sunt valg. Royal Tea Latte har bare 29 kalorier og 1 g fett, og har 10 prosent av vitamin C du trenger. Chai Latte gir 40 prosent av deg vitamin D og 25 prosent av vitamin C, og har 171 kalorier og 4 g fett.

Mochas

Mochas på Blenz er blant dine minst sunne valg fordi de har høy fett og ikke leverer så mange næringsstoffer som lattes. Cafe Mocha har 18 g fett og 388 kalorier. Det har også nesten en femtedel av kalsiumet du trenger hver dag. Den Iced Mocha har 366 kalorier og 22 g fett. Mokka Chillo har 393 kalorier og 24 g fett. Mochas gir en liten mengde vitamin D.

Chillos

Chillos gir mellom 3 og 5 g protein i hver porsjon, men inneholder flere hundre kalorier og mellom 8 og 24 g fett. Sletten Fruit Chillo har 105 prosent av dine daglige vitamin C-krav og 380 kalorier per porsjon. Fruit Chillo med iskrem har 425 kalorier og 9 g fett, men tilbyr 3 g protein. Cappachillo har 11 g fett og 252 kalorier. Mochachillo er minst sunn, med 24 g fett og 393 kalorier.

Betraktninger

Blenz inkluderer ikke antall gram sukker i hver av sine drikker på næringsmenyen, men Rost rapporterer at mange blandede kaffe inneholder tilsatt sukker som reduserer ernæringen til ditt drikke valg.Svart kaffe med skummet melk eller en liten mengde honning er en måte å holde kalorier og fett i sjakk mens du fortsatt nyter smaken av en søtet kaffe. En annen måte å gjøre din drink bedre er ved å legge til skummet melk i stedet for fullmælk til latte eller mokka.