Kalorier forbrent i ballettklasse

Den misunnelsesverdige danserens kropp er lette og mager og det skyldes den fantastiske treningen du får når du tar en danseklasse. Ballett kan virke som alle grasiøse poser og pekte tær, men ballett er en aktiv klasse som gir en god kaloribrenner.

Dagens video

Snurre vei til kaloribrenning

Når du står i baren og plié og tenner bort, så ta til gulvet for en rekke pirouetter og arabesker - du brenner mye av kalorier. En 130 pund person brenner 525 kalorier i en 90-minutters klasse - den vanlige lengden på en ballettklasse - mens en 150 pund person brenner 600 kalorier i samme klasse. Ballett er en effektiv all-over body workout som skaper lange, magre muskler, pluss hjelper deg med å forbedre balanse og holdning.