Kalorier i en pose med sjokoladekaker

Sjokoladeflis er et viktig element i de fleste bakers spisekrok. Du kan legge dem til kaker, muffins og jevn pannekaker. De kommer ikke uten kostnad, men. Sjokoladeflis er en kalori-mat, så nyt dem i moderasjon.

Dagens video

Varianter

Semisweet sjokoladeflis er den vanligste typen, men det finnes også mørk sjokoladeflis og melkesjokoladeflis. Sjokoladeflis kommer vanligvis i 6-ounce og 12 ounce-pakker, med 12 ounce-pakker som de vanligste.

Grunnleggende ernæring

En 12-unse pose med sjokoladeflis inneholder 1, 612 kalorier; på 70 kalorier per spiseskje, legger de opp raskt. En pose med sjokoladechips inneholder også 214 gram karbohydrater, hvorav 183 er sukkerarter og 100 gram fett, hvorav 60 er mettede. Den inneholder også 14 gram protein og 20 gram fiber. Semisweet, melk sjokolade og mørk sjokolade chips inneholder alle de samme kalorier.

Vitaminer og mineraler

En pose med halvkorn sjokoladeflis inneholder 108 mg kalsium, 386 mg magnesium og 1, 226 mg kalium. Den inneholder ubetydelige mengder av B-vitaminene, vitamin A, vitamin C og andre næringsstoffer.