Kompresjon Klær til vekttap
Innholdsfortegnelse:
Kompresjonsklær kan gi en illusjon av vekttap. Låner fra hvalbanekorsettene i gammel tid, de formler kroppen din til en tynnere form ved å holde fettet på plass. Noen merker av kompresjonsklær krever at de hjelper med faktisk vekttap, men disse påstandene er tvilsomme.
Dagens video
Slik fungerer de
Et komprimeringsplagg, som navnet antyder, utøver press på kroppen din for å gi den en annen form. De er laget av elastiske stoffer som Lycra og Spandex. Når du legger på en, strammer stoffet kroppen rundt. Ifølge kvinnens helsetjenester, Mama's Health, er forskjellige skjær av kompresjonsklær formen kroppen annerledes. Dette gir deg den formen du vil ha.
Svette
Noen produsenter av kompresjonskledder hevder å akselerere vekttap gjennom svetting. Dette er sant og falskt. Som alle tette klær, vil kompresjonsklær gjøre deg svette mer i området der du har dem. Som noen bryter vil fortelle deg, vil svetting forårsake umiddelbar vannvekt. Dessverre, som treningsleder Ben Cohn bemerker, at tapte vannvekt går straks tilbake så snart du rehydrerer til et sunt nivå.
Mikromassasje
En annen vekttapsmetode som kreves av kompresjonsklær, er mikromassasje. Mikromassasje er anstrengelsen av forsiktig, konstant press på kroppen din når den beveger seg. Ifølge Cohn støtter lite bevis ideen om at dette akselererer vekttap. Imidlertid kan mikromassasje bryte opp cellulitt. Selv om dette ikke hjelper deg med å gå ned i vekt, kan det gjøre at vekten du ser er mer attraktiv.
Komprimering
En tredje måte som kompresjonsklær produsenter hevder å akselerere vekttap er gjennom kompresjon. Selv om kompresjonsklær gir en illusjon av vekttap ved å forme kroppen din, rapporterer Cohn at ingen bevis viser at det omsettes til permanent vekttap på noen måte. Faktisk kan den kunstige støtten til kroppens vev selv redusere vekttapet ved å tillate støttemuskler i området til atrofi.
Athletic Support
Cohn merker en måte hvor kompresjonsklær kan hjelpe til med vekttap. Kompresjonsklær laget for idrettsutøvere, i stedet for som et kosmetisk plagg, kan forbedre atletisk ytelse. De gjør dette ved å forbedre sirkulasjonen og gi muskler ekstra støtte. Bedre atletisk ytelse kan motivere deg til å trene mer og mer trening er en velprøvd metode for å miste vekt.
