Effekter av sukker på oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse
Innholdsfortegnelse:
- En annen studie av Drs. Hoover og Milich studerte i 1994 35 barn hvis mødre hadde beskrevet dem som sukkerfølsomme. Alle barna fikk en sukkerfri drink, men halvparten av mødrene ble fortalt at drikken inneholdt sukker. Alle disse mødrene klassifiserte sine barn som mer hyperaktive etter at de hadde brukt drikken. Milich konkluderte med at problemet var foreldres forventninger, ikke sukker [Effekter av inntak av sukkerinntaket på mors-barns interaksjoner; D. W. Hoover og R. Milich; "Journal of Abnormal Child Psychology;" August 1994; 22 (4), 501-5]. Kritikere argumenterer med den lille prøvestørrelsen, begrenset varighet og subjektiv karakter av deltakervalg og testresultater, resultatene kunne ikke pålides pålitelig til den større befolkningen hos personer med ADHD.
- Bunnlinjen er at det er sjanse for at sukker vil gjøre ADHD symptomene dine verre. Den beste måten å bestemme hvordan du reagerer på sukker er å kutte alle sukkerarter ut av kostholdet ditt i flere dager, og deretter ha litt fruktjuice med tilsatt sukker. Hvordan du reagerer på den drikken, gir deg informasjon som kan hjelpe deg med å planlegge kostholdet ditt. Du kan redusere effekten av sukker i kostholdet ditt ved å holde mengder begrenset, og alltid spise protein når du har en søt matbit.
I det fortsatte søket etter et definitivt svar på problemet med oppmerksomhetsunderskudds hyperaktivitetsforstyrrelse, eller ADHD, har forskere vurdert et tall av kosttilskudd, inkludert effekten av sukker på ADHD. Selv om forskningen ikke støtter en sammenheng mellom inntak av sukker og forverring av ADHD-symptomer, er det noen bevis på at for enkelte individer gjør sukker en forskjell.
En annen studie av Drs. Hoover og Milich studerte i 1994 35 barn hvis mødre hadde beskrevet dem som sukkerfølsomme. Alle barna fikk en sukkerfri drink, men halvparten av mødrene ble fortalt at drikken inneholdt sukker. Alle disse mødrene klassifiserte sine barn som mer hyperaktive etter at de hadde brukt drikken. Milich konkluderte med at problemet var foreldres forventninger, ikke sukker [Effekter av inntak av sukkerinntaket på mors-barns interaksjoner; D. W. Hoover og R. Milich; "Journal of Abnormal Child Psychology;" August 1994; 22 (4), 501-5]. Kritikere argumenterer med den lille prøvestørrelsen, begrenset varighet og subjektiv karakter av deltakervalg og testresultater, resultatene kunne ikke pålides pålitelig til den større befolkningen hos personer med ADHD.
Hver person med ADHD er en person, og enkelte personer med ADHD blir mer hyperaktive når de spiser sukker. Ifølge studier rapportert av Dr. Anthony Kane av ADD ADHD Advances, er symptomene verre etter å ha spist sukker hos noen personer med ADHD. Sukker er også tom for ernæring, og tar plass til andre sunne matvarer i kostholdet. Faktisk er det ingen gjenkjennelige fordeler ved å ha tilsatt sukker i kosten.
Bottom Line
