ØStrogen og vekttap

Estrogen refererer faktisk til en samling hormoner som påvirker seksuell funksjon og reproduksjon, metabolisme, humør, utviklingsvekst og vevshelse og utvikling. Forskere har funnet en sammenheng mellom østrogen og vekt, spesielt i overgangsalderen, når østrogenivået faller, men vekten har en tendens til å stige. Men siden fettcellene kan produsere østrogen, er problemet med forskere hvordan man målretter mot østrogenreseptorene som vil øke energien og håndtere sult og ikke bidra til overgangsalderrelatert vektøkning.

Dagens Video

Estrogenkilder

Estrogen produseres av eggstokkene, leveren, binyrene og fettvevet, hovedsakelig i brystene. Før overgangsalderen er eggstokkene den primære kilden til østrogenproduksjon. Etter overgangsalderen forekommer den reduserte østrogenproduksjonen i leveren, binyrene og fettvevet i brystene, noe som gjør østrogenerstatningsterapi en slik trussel mot brystkreft.

Å miste vekt

Endringer i østrogenreseptorer i hypothalmus, et tegn på overgangsalder, betyr at det kan være vanskeligere å miste vekt. I sin tur er det en større belastning for kvinner å spise et sunt kosthold og trene mer for å hjelpe stoffskiftet til å gjøre opp for tap av østrogen, noe som bidro til å regulere vektøkning og appetitt. Interessant, produserer fettceller østrogen, sammen med andre hormoner og proteiner. Men østrogen produsert i fettceller vil ikke bidra til å regulere fedme og metabolisme. I stedet legger østrogen som følger med vektøkning, spesielt i abdominalfett, kvinner med høyere risiko for brystkreft, fordi østrogen stimulerer cellevekst. Den veksten kan inkludere kreftceller, noe som gjør spredning av sykdommen enda mer farlig.

Få sunn

Som Nancy Holmes, NP, er en sykepleierutøver ved Women's Health Care Center i Yarmouth, Maine, notater, nøkkelen til å miste vekt under hormonforandringene som følger med perimenopause og overgangsalderen, å bli sunn først. Når du får regelmessig mosjon, får nok søvn, følger med med legemidler og begynner å endre dietten til det bedre, kan du begynne å bli seriøs om å miste vekt og holde den av.

Justering av doseringen

Vannvektsøkning er en vanlig bivirkning av østrogenbehandling. Cleveland Clinic-eksperter foreslår at du snakker med legen din om å justere doseringen din under hormonbehandling, hvis vektøkning blir et problem. Hvis du vil eller trenger å gå ned i vekt mens du er på hormonbehandling, foreslår Cleveland Clinic-leger å få regelmessig aerob og vektbærende trening, og sørg for at du gjør noe fysisk aktivt hver dag, og begrenser fett til ikke mer enn 30 prosent av kaloriene dine ved mealtime.