Underarm og kalvmuskulær smerte
Innholdsfortegnelse:
Underarm og kalvemuskler er ikke store muskler, men er fortsatt utsatt for stress og overbruk. Mange faktorer kan bidra til smerte i underarmen og kalven og kan føre til vanskeligheter med bevegelse og funksjon. Smerte kan være symptomatisk for en rekke lidelser fra mildeste til alvorligste. Tidlig diagnose og behandling er avgjørende for å håndtere underarm og kalsmerter.
Dagens video
Funksjon
Din underarm muskler holder håndleddet og hånden stabil, justert og mobil. Tendons fester musklene til underarmbenet, ulna og radius. Ligamentene forbinder underarmsbenene med håndleddet og håndbeinene og holder håndleddet stabil. Store nerver går gjennom underarmen for å stimulere håndleddet og håndmuskulaturen og gjøre det mulig for deg å bruke din følelse av berøring og følelse. Kalvmuskulaturen stabiliserer, justerer og mobiliserer ankelen og foten. Achillessenen forbinder kalvemuskulaturene i hælen din mens leddbånd forbinder benkroppene til ankel og føtter. Din underarm og kalvmuskulatur avtaler å bøye og forlenge dine hender og føtter.
Effekter
Håndleddene og hendene dine har svært fine motorbevegelser, noe som legger stor vekt på underarmene dine. Gjentatte bevegelser fra sportsspesifikke ferdigheter eller yrkeskompetanse kan resultere i overforbrukskader. Vektbærende bevegelser plasserer ekstra krefter på underbenet muskler og bein. Gjentatte bevegelser som løping eller hopping kan resultere i overforbrukskader og traumer.
Typer
Underarmsmerter kan være et resultat av betennelse i muskler eller bindevev. De gjentatte bevegelsene som svinger eller kaster kan forårsake plager som tennis albue. Nerveproblemer som innfangning eller kompresjon kan være et resultat av trykk eller traumer på håndleddet. Arbeidsskader som karpaltunnelsyndrom kan skyldes overdreven håndleddsforlengelse som ofte påvirker bruk av tunge datamaskiner.
Kalsmerter kan være et resultat av betennelse i muskler og bindevev, spesielt din achillespes. Dehydrering og lave kaliumnivåer kan forårsake kramper. Shin splinter i din kalv kan være et resultat av muskel ubalanse mellom kalv og shin muskler. Sirkulasjonsproblemer kan også resultere i kalsmerter.
Behandling
Du kan bruke hvile, is og fuktig varme til å behandle mindre underarmsstammer og betennelser. Massasje og strekk kan stimulere blodstrømmen til det berørte området. For mer alvorlige skader kan rehabilitering være nødvendig. For arbeidsskader som involverer overforbruk, kan endringer i arbeidsvaner være nødvendig.
Hvil og is kan være en behandling for milde kalvstammer. Mer alvorlige stammer og tårer kan kreve opptil en måned med inaktivitet og rehabilitering.For ekstreme tårer kan det være nødvendig med kirurgi.
Betraktninger
Smerte kan være symptomatisk for en rekke skader og lidelser. Smerter som varer lengre enn noen få dager kan kreve legehjelp. Mens underarm og kalsmuskler ikke er store muskler, er de en stor del av kroppens bevegelse og funksjon. Snakk med legen din dersom smerten din er alvorlig eller ikke går bort med mindre behandling som hvile og is.
