Frossen vekttap måltider som er glutenfrie

Delvis kontrollerte frosne måltider kan være svært nyttige for vekttap; mange er mindre enn 400 kalorier mens de inkluderer næringsrike grønnsaker og protein. Men mange frosne måltider inneholder også gluten, et protein som finnes i hvete, bygg og rug. Gluten forårsaker tarmskader og næringsstoffmalabsorpsjon hos personer med den autoimmune sykdommen cøliaki, mens andre føler at de ikke kan tåle gluten og unngå det. De som ønsker å gå ned i vekt og unngå gluten, kan finne en rekke glutenfrie frosne måltider fra merkevarer som Udi's Gluten Free, Amy's Kitchen, Weight Watchers Smart Ones og Evol.

Dagens Video

Udi's Glutenfri: Helt Glutenfrie Produkter

Udi's Glutenfri er frosne måltider garantert glutenfri av Glutenfri sertifiseringsorganisasjon. Udi tilbyr brokkoli og kale lasagne og italiensk pølse lasagne, som begge er under 400 kalorier, inneholder minst 15 gram protein - 19 prosent av den anbefalte prosentverdien, eller DV - og 3 gram fiber - 12 prosent av DV - for å holde deg full. Pølselagagnen har 15 prosent av det anbefalte jerninntaket, som er viktig for sunne, røde blodlegemer, mens brokkoli og kale-lasagna har bare 290 milligram natrium, godt under anbefalt verdi på mindre enn 2, 400 milligram daglig.

Amy's Kitchen er et av de ledende naturlige frosne matvarene med vegetariske produkter som imøtekommer mange kostbehov og bekymringer, inkludert glutenfri. Disse glutenfrie produktene inkluderer ris og stekebøtter, pastaretter, burritoer, pizza og vegetarisk kjøttbaserte entrees, hvorav de fleste har færre enn 400 kalorier. Mange retter inneholder 9 eller flere gram protein, og noen retter, som Tortilla-gryten og Black Beans Bowl, inneholder 10 gram fiber, nesten halvparten av dine daglige behov. Amy tilbyr også en lett-natrium-versjon av noen måltider, som er 50 prosent mindre natrium enn originalen.

Evol Glutenfri Mat

Evol sier at det vurderer betydningen av å ha ekte og sunne ingredienser i sine produkter.Glutenfrie produkter inkluderer mange forskjellige frosne entrees og burritos med 400 kalorier eller mindre. Noen produkter er mer tradisjonelle, som teriyaki kylling, mens andre, som søtpotet svart bønne og geitost tacos, er mindre vanlige. De fleste retter har over 10 prosent av DV av både protein og fiber. Evol har også mange måltider med mindre enn 20 prosent av DV av natrium.