Moro Nybegynner Softball Drills
Innholdsfortegnelse:
Hurtig-softball har en blomstrende popularitet blant jenter på videregående nivå, mens langhøye voksne ligaer finnes nesten overalt i USA. Og hver enkelt av spillerne måtte starte et sted. Du kan velge mellom mange morsomme nybegynnere softball øvelser for å stelle den neste raske stjernen, eller bare hjelpe deg med å unngå forlegenhet mens du spiller for kontorets øl league-lag.
Dagens Video
Pepper
Pepper er en testet bore som brukes i både baseball og softball, og passer også for eksperter og nybegynnere. For å spille pepper trenger du fire eller fem spillere, som har alternative posisjoner i en 15-fots radius. En spiller, batteren, står overfor sine gloved lagkamerater, som er arrangert i en halvcirkel. En av fielders kaster ballen underhanded til batteren, som tapper tilbake enten en linjeskive eller en bakken ball. Den som baller raskt, kaster den tilbake til smeten, som treffer den igjen. Etter noen få plasser skifter batteren posisjoner med en av feltene. Pepperens skjønnhet er at den utvikler flaggermuskontroll og fielding evner samtidig som man bygger kamskjerm.
Relay Race
En viktig grunnleggende i softball er evnen til å utføre et raskt og nøyaktig reléspill. Et relé er nødvendig når ballen trekkes dypt inn i utmarken. En infilder sprints til utfield gresset, hvor han må ta et direkte kaste fra outfielderen, sving og brann mot riktig base. I et relay-løp arrangerer du tre eller fire lag som består av en utløser, en infilder og en catcher. På fløyten brenner outfieleren ballen til sin infielder, som deretter vender sin nonthrowing skulder mot hjemmeplaten og kaster til fangeren. Selv en nybegynner kan raskt få tak i dette. Boren bygger obligasjoner blant lagkamerater mens du importerer grunnleggende og øker lagets evne til å kutte ned base løpere.
Zip Drill
I zippboren er hele teamet i to like linjer, side ved side med 20 fot som skiller de to gruppene. Den første spilleren kaster ballen til spilleren motsatt henne, som brenner den til å juble ved siden av den fra hvem hun hadde mottatt. Hun kaster den til jente nr. 2 på motsatt linje, og så videre. Ballen er å "zip" frem og tilbake opp og ned linjene så raskt som mulig. Trenere kan sette et bestemt mål for hvor raskt ballen forventes å bevege seg opp og ned linjene. Denne øvelsen er en god lagbygging og utvikler også kasteregner og hurtig utgivelse.
