Hvordan virker hvite nyrebønner?
Innholdsfortegnelse:
Blokkerende enzymer
Hvite nyrebønner, også kalt cannelini bønner, er en konsentrert kilde til sammensatt faseolamin. Phaseolamin, som selges under handelsnavnet Phase 2 eller StarchLite, kan hjelpe vekttap ved å hemme kroppens produksjon av alfa-amylase, et enzym involvert i fordøyelsen av karbohydrater. I 2007 publiserte International Journal of Medical Science resultatene av en studie som tyder på at faseolamin forstyrrer signifikant fordøyelsen av stivelse, og at de som tar faseolamin, er mer sannsynlig å gå ned i vekt enn de som tar placebo. Imidlertid unnlater noen tidlige og "knock-off" skjemaer av supplementet å hemme enzymer pålidelig; de fleste utøvere anbefaler bare standardiserte ekstrakter.
Carb Reduksjon
Teoretisk reduserer faseolaminens enzymblokkerende krefter antall karbohydratbaserte kalorier som absorberes og omdannes til kroppsfett. Unnlater å bryte stivelser ned i enklere sukker, fordøyer fordøyelsessystemet delvis fordøyet stivelse under avføring. En studie utført ved University of California theorized at faseolamin hemmer eller forsinker fordøyelsen av komplekse stivelser, og reduserer dermed den totale vekten og midjestørrelsen til overvektige deltakere. Selv om noen fettblokkerende motstykker som orlistat (handelsnavn Alli) produserer ubehagelige gastrointestinale bivirkninger på grunn av deres enzymblokkerende aktivitet, har de fleste kliniske studier vist en relativt lav forekomst av diaré og magesmerter blant faseolamin-brukere.
Reduksjon av glykemisk indeks
Fordi hvitt nyrebønneekstrakt blander seg med absorpsjon av karbohydrater og omdannelse til enklere sukkerarter, kan det gi en potensiell behandling for diabetes og reaktiv hypoglykemi. Dr. Jay Udani - medisinsk direktør for Medicus Research og forfatter av 2007 University of California studie av phaseolin - har antydet at forbindelsen kan senke den glykemiske indeksen for stivelsesholdige matvarer som hvitt brød. Ved å svekke kroppens evne til å utlede glukose fra disse matvarene, kan phaseolin forhindre abrupte pigger i blodsukker og resulterende komplikasjoner. I tillegg kan rutinemessig tilskudd forhindre eller forsinke starten av type 2 diabetes hos personer med reaktiv hypoglykemi (før diabetes). Selv om disse teoretiske bruksområdene synes lovende, har de ikke blitt undersøkt av store kliniske studier.
