Hvordan å lindre smerte fra en klemt nerve mens gravid

Graviditet kan være en bokstavelig smerte som er så vakker som livets mirakel. Bære rundt den ekstra vekten kan gi en reell belastning på ryggen din, spesielt når nerven din blir knust og sender en skytesmerter bak ryggen, baken og beina. Denne tilstanden, kalt iskias, er en stor bekymring for mange gravide kvinner.

Dagens video

Trinn 1

Gi det tid, fordi noen ganger kan iskiasmerter bare gå bort uten behandling eller rettsmidler i det hele tatt. Du må imidlertid håndtere det i flere uker til kroppen din bestemmer deg for å gi opp den klemte nerven og gi deg litt lettelse.

Trinn 2

Tren for å lindre iskiasmerter under graviditeten. En fysioterapeut kan anbefale øvelser som kan avlaste noe av trykket på den nerve og klare smerte, mens en kiropraktor kan utføre manipulasjon på ryggen for å lette smerte og trykk. Trening er også til fordel for babyen, fordi du ikke trenger å bekymre deg for inntak av medisiner.

Trinn 3

Få en massasje. En mild massasje av området kan bidra til å lindre iskiasmerter og gi deg litt lettelse og trengte avspenning.

Trinn 4

Ta acetaminofen. Sjekk med legen din for å være sikker på at hun er i orden med å ta medisiner under graviditeten, men acetaminophen anses generelt som trygt. Prøv denne smertestillende når den throbbing, skyting smerte bare ikke kan lindres.

Trinn 5

Fortsett alternative behandlingsformer for iskias smertebehandling. Akupunktur kan bidra til å lindre iskiasmerter uten bruk av medisiner.

Trinn 6

Påfør varme. Når kroppen din er vondt, prøv litt beroligende varme. Unn deg en fin, lang sug i et varmt bad, eller hold en varmepute på din sårende rygg, rump eller ben for å lette smerten.

Ting du trenger

• Acetaminophen
• Varmepute

Tips

• Snakk med legen din om andre alternativer hvis du ikke kan få lindring fra ischiasmerter.

Advarsler

• Ta aldri medisiner eller prøv prosedyrer som akupunktur eller kiropraktikk uten først å konsultere legen din om sikkerheten under graviditeten.