Ernæringsfakta om ren sukkerrørsirup
Innholdsfortegnelse:
Hvis du liker det sørlige kjøkkenet, kommer du til slutt over sukkerrørsirup, som gir søthet til ikke bare desserter, men også til hovedretter. Laget av matlaging av sukkerrørjuice til det tykes, er sukkerrørssirup ikke ulikt lønnesirup i tekstur, men det har ikke den samme smaken. Hyppig forbrukende sirup kan tilfredsstille din søte tann, men produktet er ekstremt høyt i sukker.
Dagens Video
Høyt i Sukker
En ounce sukkerrør sirup inneholder ca 75 kalorier, ifølge U. S. Department of Agriculture. Serveringen har også 20. 5 gram karbohydrater - alle av dem sukker; 4 milligram kalsium; 18 milligram kalium; og 16 milligram natrium. Sukkerrør er i hovedsak blottet for vitaminer. Voksne kvinner og menn bør begrense deres daglige sukkerinntak til henholdsvis 100 og 150 kalorier, henholdsvis. Konsekvent forbruker overflødig sukker kan føre til fedme, hjertesykdom og diabetes.
