Ernæring Fakta om kegler Candy
Innholdsfortegnelse:
Lysfarget keglesjell tilbyr et fettfattig, fruktsmakket alternativ til standard sjokoladebaren. Til tross for deres fettfattige status inneholder disse søte søtsaker en stor mengde sukker, og bør konsumeres i små mengder. Mens skittler og andre godteri kan passe inn i de fleste sunne dietter, må du sørge for å balansere din søte tann med riktig ernæring for å opprettholde din helse og vekt.
Dagens Video
Ernæringsdata
En standardpakke med Skittles candy veier 57 gram og inneholder 230 kalorier, ifølge Mars Company nettside. Hver pakke inneholder bare 2,5 gram fett, selv om alt dette fettet er mettet. Skittles inneholder også 42 gram karbohydrater per pakke, alt i form av sukker. Mens dette candy inneholder bare 10 milligram natrium per porsjon, har den heller ingen fiber, protein, vitaminer eller mineraler.
Ingredienser
Sukker, mais sirup og hydrogenert olje utgjør de tre hovedingrediensene i en pakke Skittles. U. S. Department of Agriculture anbefaler å begrense alle tre av disse ingrediensene for å opprettholde et sunt kosthold.
Kostholdsproblemer
Ifølge Mars-selskapets nettsted er skittler ikke egnet for kosherdieter. Mens noen mennesker kan inkludere dem i fettfattig dietter, gjør deres høyt sukkertall de mest tunge kalorier. Vegan og vegetariske forbrukere vil gjerne vite at selskapet byttet til en vegansk form for gelatin i 2009, noe som gjorde Skittles til en passende spesiell godbit for vegetarianere.
Advarsel
Massachusetts Department of Public Health advarer om at fedmefrekvensene har steget jevnt de siste tiårene, noe som tilsvarer økningen av per-capita brus og godteri forbruk priser. Mens byrået anbefaler at folk forbruker ikke mer enn 5 til 9 teskje tilsatt sukker om dagen for å forhindre fedme, inneholder en enkelt pose med Skittles 10 teskjeer.
Forskning
For de fleste er skittler best likte som en og annen spesiell behandling, men denne sukkerholdige maten kan være nyttig for personer med lavt blodsukker eller hypoglykemi. Ifølge en studie fra University of Calgary i 2008, jobber Skittles samt glukose tabletter ved å hjelpe barn med type I diabetes å overvinne forekomster av hypoglykemi. I studien ga forskere barn som lider av en hendelse med lavt blodsukker, enten en glukose tablett eller Skittles candy, som inneholder sukrose. Forskerne konkluderte med at barn reagerte like bra på disse to produktene og hadde tilsvarende økning i blodsukker. Hvis du har hypoglykemi eller diabetes, snakk med legen din om den beste måten å behandle symptomene på.
