Ernæringsfakta for Bee Pollen
Innholdsfortegnelse:
- Sammensetning
- Med mindre informasjonen kommer fra noen som prøver å selge biepollen - og det er ikke alltid den mest pålitelige kilden - er det vanskelig å finne pålitelig næringsinformasjon om sammensetningen av bi pollen En studie, publisert i 2005 i "Journal of Food Co mposisjon og analyse ", fant at bi pollenprøver inneholdt ca. 20 prosent proteiner og 6 prosent fett. Forskerne fant ingen vitamin C eller beta-karoten, men fant "tilstedeværelsen" av noen karotenoider.
- Når du vurderer de små mengdene en person vil konsumere, er det ikke mye næring i bietpollen i det hele tatt. Som Science-Based Medicine nettstedet notater, "Påstandene om bee pollen kosttilskudd er vanligvis over hyped og bevis-fri … Det du aldri finner på slike nettsteder er referanser til publiserte peer-reviewed studier som underbygger de spesifikke krav som er gjort. "
- Både NYUs Langone Medical Center og Science-Based Medicine-nettstedet gir viktige sikkerhetsproblemer med hensyn til bruk av bi pollen. Begge peker på tilfeller av alvorlige og livstruende allergiske reaksjoner på bee pollen, selv etter å ha tatt små doser. Nettstedet for vitenskapsbasert medisin peker også på dokumenterte tilfeller av leverskader og nyresvikt hos personer som har spist bee pollen.
Bee pollen er akkurat hva det høres ut som pollen samles av bier. Som honning bruker bier det som en kilde til ernæring. Det er" veldig høyt i protein og karbohydrater, og det inneholder spor av mineraler og vitaminer, "ifølge NYUs Langone Medical Center. Det har blitt brukt i tusen år i kinesisk tradisjonell medisin, der det blant annet antas å øke energien. bevisene på nettstedet for vitenskapsbasert medisin, er det ingen vitenskapelig støtte til "superfood" -kravene for biepollen - og farene oppveier faktisk eventuelle næringsfordeler.
> Dagens videoSammensetning
Med mindre informasjonen kommer fra noen som prøver å selge biepollen - og det er ikke alltid den mest pålitelige kilden - er det vanskelig å finne pålitelig næringsinformasjon om sammensetningen av bi pollen En studie, publisert i 2005 i "Journal of Food Co mposisjon og analyse ", fant at bi pollenprøver inneholdt ca. 20 prosent proteiner og 6 prosent fett. Forskerne fant ingen vitamin C eller beta-karoten, men fant "tilstedeværelsen" av noen karotenoider.
Når du vurderer de små mengdene en person vil konsumere, er det ikke mye næring i bietpollen i det hele tatt. Som Science-Based Medicine nettstedet notater, "Påstandene om bee pollen kosttilskudd er vanligvis over hyped og bevis-fri … Det du aldri finner på slike nettsteder er referanser til publiserte peer-reviewed studier som underbygger de spesifikke krav som er gjort. "
Både NYUs Langone Medical Center og Science-Based Medicine-nettstedet gir viktige sikkerhetsproblemer med hensyn til bruk av bi pollen. Begge peker på tilfeller av alvorlige og livstruende allergiske reaksjoner på bee pollen, selv etter å ha tatt små doser. Nettstedet for vitenskapsbasert medisin peker også på dokumenterte tilfeller av leverskader og nyresvikt hos personer som har spist bee pollen.
