Pilates 4-veis Ab Stretch Fitness Guide
Innholdsfortegnelse:
Pilates 4-veis Ab Stræk er et unikt stykke treningsutstyr som passer under motstands paraply band, men er forskjellig i konstruksjon og bruk enn ditt typiske band eller kabel. Pilates 4-veis Ab Stræk er i utgangspunktet to motstandsbånd festet side om side for å lage en enhet. Dette treningsverktøyet gjør det enkelt å trene hjemme. Du trenger ikke engang annet utstyr, men du kan fortsatt finne bestemte øvelser - som for eksempel stående kabelrader eller omvendte fly - lettere med vanlige band.
Dagens Video
Forskjell fra Regular Pilates Band
Den typiske Pilates-bandet, også kalt en motstandskabel, treningsbånd eller strekkbånd, har to ender, hver med et håndtak. Dette lar deg bare holde håndtakene med to lemmer, enten i begge hender, rundt begge ankler eller føtter, eller holdes med en hånd og en fot. Pilates 4-veis Ab Strækbånd har fire ender og fire håndtak, så hver fot og hver hånd kan holde en slutt og være involvert i en øvelse. Du kan gå på et vanlig bånd med føttene, slik at du kan holde håndtakene med hendene, men dette forkorter rekkevidden av bevegelsesmuligheter for øvelser fordi et vanlig bånd er kortere.
Produsenter
Både Everlast og Bally Total Fitness brukes til å produsere og selge Pilates 4-veis Ab Stretch. For å kjøpe produktet nå kan du finne det via tredjeparts forhandlere av treningsutstyr. Produktene er identiske i design, funksjoner og vanligvis pris, avhengig av hvor du kjøper den.Treningsfunksjoner
Pilates 4-veis Ab Stretch er nyttig for aerob aktivitet, stretching og styrketrening. Det er mulig å gjøre opplæring i øvre og nedre kropps styrke og kjerneøvelser med Ab Stretch. Trene armer, gluter, ben og abs med Pilates 4-veis Ab Stræk, som anbefalt av Bally Total Fitness Catalog.
Eksempeløvelse
V-ups er en tøff, men effektiv trening for magesmerter. Skyv føttene dine gjennom de to håndtakene og ta de andre to i hendene dine. Ligg på ryggen med armene dine utvidet over hodet ditt. Ved utånding, løft beina og armene inn i luften mot hverandre til du har en V-form. Nedre ned og gjenta opptil 15 ganger.
