Anker lyden i ankelen etter en forstukning

Ankelleddet er en ekstremt stabil ledd. Den fungerer som en hengselskjøt og må kunne bære 1,5 til 8 ganger kroppens vekt, ifølge eOrthopod. Ankelforbindelsen er dannet av enden av de to benbenene, tibiaen og fibulaen, som danner en sokkel for fotens fotbunn. Fugen holdes sammen av en rekke leddbånd, som knytter et ben til et annet. Det er mulig å skade disse ligamentene under en ankelforstuing.

Dagens video

Occurance

Ankelforbindelsen er en kompleks struktur og en ankelforstuing er den vanligste leddskade. Ifølge HealthCentral. com, av de 1 million ankel leddskader som blir rammet av mennesker per år, er 85 prosent ankelspredninger. En ankelforstuing oppstår når leddbåndene i leddet er strukket og muligens revet, vanligvis på grunn av ankelen "vridning" eller "tuning over". Ankelforstuinger er mer sannsynlig å forekomme i løpet av sportsspill som har side-til-side-bevegelse, for eksempel tennis eller basketball, men kan forekomme når som helst under vektbærende, inkludert turgåing.

Typer og årsaker

Ifølge MayoClinic. com, en ankel forstuing er forårsaket av over-stretching eller rive en ligament mens leddet er under stress. En inversjonsforstuing er forårsaket når ankelen ruller ut og foten vender seg under. Cigna sier dette er den vanligste typen av ankelforstuing, og det fører til at ledbåndene på utsiden av ankelen strekker seg. En eversionforstuing oppstår når ankelen vender innover mens foten blir svingende, skader leddbåndene på innsiden av ankelen. Når et ledd er revet under en ankelforstuing, kan det høres en hørbar pustestøy.

Behandling

Alvorlige forstuinger som inkluderer en overstrøkt eller revet ligament krever legehjelp og behandling. En røntgenstråle kan bestemme tilstedeværelsen av en brudd, og en MR kan bestemme plasseringen og sværheten av revet ledbånd. Cigna sier at det kan være behov for kasting eller bøssing i 4 til 6 uker mens forstuvningen helbreder. Ikke-steroidal antiinflammatorisk medisinering, som ibuprofen, kan lindre smerte og hevelse. Hvis forstuvningen er alvorlig, kan krykker brukes til å begrense vektbærende.Kirurgi kan være nødvendig for å reparere revet ledbånd.

Forebygging

Etter behandling kan fysisk terapi for å styrke ankelen bli foreskrevet. MedlinePlus anbefaler å miste vekt, unngår høye hæler og plattformsko og strekker seg før du trener eller spiller sport. Hvis det er en tendens til å vri på ankelen, kan det medføre orthotics for å balansere foten eller en ankelstøtte for å stabilisere ankelen, forhindre forstuinger.