Risiko for en bakbrak

Det finnes to typer bakbøyler. Stive bakstokker immobiliserer muskel og bony struktur av ryggraden. Myke elastiske bånd, også kjent som lumbale korsetter, er designet for å støtte ryggen. Ryggbøyle er en verdifull ressurs for personer som har fått tilbake kirurgi, lider av ryggsmerter som følge av en pågående medisinsk tilstand eller midlertidig skade, eller gjør tung løft. Braces har imidlertid risiko hvis du ikke bruker dem riktig.

Dagens video

Overdreven bruk av pasienten

Overdreven og kontinuerlig bruk av ryggstøtte, unntatt i ekstreme tilfeller og kun ved rådgivning fra en medisinsk spesialist, kan svekke lumbale muskler. Spesialister på Colorado Comprehensive Spine Institute anbefaler ikke kontinuerlig bruk. I stedet foreslår de oppgavespesifikk bruk. De sier, "Dette betyr at når en person er involvert i en handling som legger ryggen i fare, bør bøylen være ansatt. Når denne" risikofylte "aktiviteten er ferdig, bør bøylen fjernes."

Uffekterbare bøyler

Du kan gjøre mer skade på ryggen din hvis du ikke velger riktig bakstøtte. Selv lændebårne støttebårer kommer i et bredt spekter. Hvis du trenger nedre ryggstøtte, velg en lændebårstøtte. Hvis du trenger støtte for nedre rygg og øvre ryggområde, velg en lumbal sakral støttestøtte. Voksne og barn som har blitt diagnostisert med skoliose, den usunde krumningen eller en normalt rett ryggrad, må finne en ryggstøtte som er spesielt utviklet for skoliose sufferers. Årsaken til en ryggstøtte er også et viktig hensyn. Du må kanskje begrense bevegelsen, eller du må kanskje lindre smerte uten å begrense bevegelsen. Når du begrenser bevegelsen for mye, kan du påvirke livskvaliteten negativt, noe som igjen kan påvirke gjenopprettingen.

Unngå tilbakeøvelser

Ifølge Colorado Comprehensive Spine Institute, er en brace "lite mer enn et stopp gap mål". Et viktig element i helsen til ryggen din er å engasjere i lumbale styrke øvelser med jevne mellomrom. I ekstreme eller langvarige tilfeller kan det hende at du finner en profesjonell fysioterapeut. Det er alltid viktig å konsultere en lege hvis rygsmerter vedvarer. I disse tilfellene kan bruken av en ryggstøtte forverre problemet.

Feilløftingsteknikker

Forskere fra UCLA-skolen for folkehelse utførte en undersøkelse på arbeidsplassenes skadehistorie på 36 000 arbeidere på The Home Depot over en seksårsperiode. De oppdaget at skader falt med ca. 33 prosent etter at en konsekvent politikk om bruken av støtten hadde blitt vedtatt. Men uten arbeidstrening og riktig arbeidsplass ergonomisk design, er det økt risiko for ryggskade.Folk setter seg i større risiko på arbeidsplassen hvis de bærer en ryggstøtte som en måte å ignorere riktig tunge løfteprosedyrer.