Bør eldre drikke for å sikre næring?
Innholdsfortegnelse:
Riktig ernæring bidrar til å sikre at Eldre voksne holder seg i god helse, forblir selvforsynt og opprettholder en høy livskvalitet, forklarer National Resource Center for ernæring, fysisk aktivitet og aldring ved Florida International University. Dessverre opplever eldre voksne ofte fysiologiske, sosiale, miljømessige og økonomiske endringer som påvirker deres ernæringsmessige inntak. Sikre, et flytende kosttilskudd, kan bidra til å øke næringsinnholdet i en eldre voksen diett.
Dagens video
Ernæringsinnhold
Hver eneste sikring gir samme næring. Hver 8 oz. servering inneholder 350 kalorier og 11 g fett, ifølge US National Library of Medicine, og gir også 440 g kalium, 240 mg natrium og 13 g protein. Vitaminer og mineraler som tilbys av en servering av Sikre inkluderer vitamin A, vitamin C og kalsium. Andre næringsstoffer som tilbys er jern, vitamin D, folat og vitamin B12, blant mange andre.
Betydning
Det er flere grunner til at en eldre person vil trenge et kosttilskudd som Sikre. De eldre unnlater ofte å ta inn nok næringsstoffer, spesielt hvis de har en sykdom eller vokser svakt, ifølge Consumer Reports. Noen trenger å drikke, sørg for at når en fordøyelsessykdom eller kronisk sykdom som kreft begrenser mengden næringsstoffer som tarmene kan absorbere.
Fordeler
Sikre at det kan være til nytte for en eldre person på en rekke måter. Det har et høyt kaloriinnhold som raskt kan erstatte kalorier som ikke er konsumert på grunn av fysiologiske problemer, dårlig tilgang til mat, mangel på ønske om å spise eller mangel på appetitt forårsaket av medisiner. Sørg for at kostholdet tilsettes for å sikre riktig næringsinntak, spesielt kalsium, vitamin D, sink og vitamin B12, som er svært viktig for normal funksjon og sårheling, ifølge Akademiet for ernæring og diett.
Betraktninger
Sikre at det kan gi fordeler, men har også et par negative. Høyt kaloriinnhold kan forårsake vektøkning hvis en eldre person allerede bruker nok kalorier til vektvedlikehold, noe som øker risikoen for fedme og helsemessige forhold som type 2 diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Som en snack eller et måltid erstatning, Sikre kan redusere mengden naturlige næringsstoffer levert av frukt, grønnsaker og hele korn som forbrukes av eldre, sier Dr. Michael Hall, en familie lege for Dubois Regional Medical Center. Kroppen absorberer og bruker naturlige næringsstoffer lettere enn det doserer de som leveres av kosttilskudd.
Alternativ Alternativer
For å minimere behovet for Sikre, oppmuntre til et sunt inntak av kalorier og næringsstoffer. Tilsett peanøttsmør til kjeks, ristet brød, rå grønnsaker og frisk frukt; dryssende hakkede nøtter eller hvetekim på frukt, yoghurt eller frokostblandinger; og legge egggehviter til krabbeegg.Andre muligheter er å gjenopprette smaken til tørt mat med krydder, planlegge sunne snacks mellom måltider og oppmuntre til fysisk aktivitet.
