Stevia og Candida diett
Innholdsfortegnelse:
Candida albicans er en type gjær som naturlig finnes i menneskets fordøyelseskanal. En plutselig stigning i candida populasjoner kan utløse en tilstand som kalles candidiasis. Et naturlig middel for candidiasis er å vedta et anti-candida diett for å gjenopprette balansen til tarmfloraen. Sukkeralternativer som stevia er en viktig del av denne diettplanen.
Dagens video
Formål
Gjæren som forårsaker candidiasis symptomer overlever ved å konsumere sukker som finnes i fordøyelseskanalen. Unngå sukkerforbruk fjerner denne matkilden og svelger candida gjær. Etter at candida-populasjonen vender tilbake til normale nivåer, reduseres candidiasis symptomer. Den sentrale retningslinjen for et anti-candida diett er å unngå matvarer som forårsaker pigger i sukkernivå.
Tidsramme
Et anti-candida diett består av tre hovedfaser. Den første fasen er designet for å rense ditt fordøyelsessystem. Unngå alle bearbeidede matvarer, sukkerholdige produkter, frukt, bønner og høykarbohydrater i tre uker. I den andre fasen begynner dieters å gjeninnføre forbudte matvarer i måltidene sine. Denne fasen tar fire uker og inkluderer et kurs av antifungal behandling. Den tredje fasen er en langsiktig vedlikeholdsplan der dieters repopulate tarmen med sunne bakterier. Spis yoghurt som inneholder aktive kulturer for å gjenopprette balansen til tarmfloraen.
Måltidsplanlegging
Anti-candida måltider består hovedsakelig av lavkarbohydrater som brokkoli, grønne grønnsaker, aubergine, løk, paprika eller tomater. Spis mye av disse grønnsakene for å opprettholde næringsinnholdet. Legg til moderate deler av magert protein ved å spise kylling, svinekjøtt, magert biff eller nøtter. Hele kornprodukter som full hvete pasta, brun ris, quinoa eller bokhvete gir kroppen din energi uten å stimulere candida vekst.
Stevia Sødestoff
Stevia er et naturlig søtningsmiddel laget av bladene fra Stevia rebaudiana-anlegget. Ifølge Candida Cure Recipes er stevia 300 til 400 ganger søtere enn bordsukker. I motsetning til bordsukker, honning, lønnesirup eller agave nektar, er stevia ikke en sukkerforbindelse hvorpå candida gjærfoder. På et anti-candida diett er stevia et akseptabelt søtningsmiddel som ikke vil forverre symptomene på candidiasis. Bruk tørket, bakket stevia blad eller flytende stevia ekstrakter for å søte mat. Tørket, hele stevia blader kan brukes i stedet for bord sukker å søte te eller kaffe.
Advarsel
Candidiasis er ikke en diagnose akseptert av det vanlige medisinske samfunnet. Etter et anti-candida diett reduseres forbruket av behandlet, usunn mat. Dette kan forbedre gastrointestinale symptomer fordi måltider er mer næringsrike overalt, ikke på grunn av candida sult. Snakk med legen din før du starter en anti-candida diettplan.Tretthet, gastrointestinal nød og andre symptomer kan skyldes en alvorlig medisinsk tilstand.
