Mage smerte etter å ha spist ost
Innholdsfortegnelse:
Magesmerter og ubehag er blant de viktigste grunnene til at folk søker akuttmedisinsk behandling. Faktisk fant en undersøkelse for sentre for sykdomskontroll og forebygging mellom årene 1999 til 2008 at besøk til beredskapsrommet for magesmerter økte til nesten 32 prosent.
Dagens Video
Fordøyelsessykdommer
Nationalinstituttene for helse forklarer at når du spiser, bryter kroppen din nedover maten slik at den kan fordøyes og næringsstoffene absorberes. For de som har fordøyelsessykdom, kan å spise visse matvarer forårsake smerte, kvalme, oppkast og andre abdominale symptomer. Fordøyelsessykdommer som laktoseintoleranse, irritabel tarmsyndrom og gastrointestinale infeksjoner påvirker opptil 70 millioner amerikanere, ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse, NDDIC.
Laktoseintoleranse
Hvis du bare har smerte etter å ha spist ost, men kan konsumere mat i ikke-melkefôrgrupper uten problemer, kan du være laktoseintolerant. Ifølge American College of Gastroenterology er den vanligste matenintoleransen laktose, et sukker som finnes i meieri, inkludert melk, ost og iskrem. Laktoseintoleranse oppstår når personen mangler et enzym som kalles laktase. Dette enzymet er ansvarlig for å bryte ned laktose i en enklere form som kroppen lett kan absorbere. For de som ikke har nok laktase, kan kvalme, kramper, oppblåsthet og diaré forekomme i 30 minutter til to timer etter å ha spist eller drukket noen form for mat som inneholder laktose.
Irritabel tarmsyndrom
NDDIC forklarer at irritabel tarmsyndrom, IBS, er en gruppe symptomer forårsaket når tykktarmen, også kjent som tykktarmen, blir irritert. De vanligste symptomene på IBS er magesmerter, oppblåsthet, gass, diaré og forstoppelse. Matvarer som kan forverre dine symptomer inkluderer meieriprodukter, som ost.
Forebygging
Endring av kostholdet ditt kan bidra til å minimere eller eliminere symptomer. NDDIC antyder opping av fiberinntaket. Fiber hjelper til med å minimere symptomer på forstoppelse og kan forbedre tarmfunksjonen. Allergi-, følsomhets- og miljøhelseforeningen fastslår at fiberrike matvarer med laktosemat kan redusere symptomene på laktoseintoleranse. Prøv å spise epler, fersken, rå brokkoli og gulrøtter, nyre og lima bønner og hele korn brød og frokostblandinger. ACG anbefaler begrensende meieri. Du kan også ta laktase enzymer, som er tilgjengelige i disken, for å bedre tåle laktose i osteprodukter.
Advarsler
National Institutes of Health rapporterer at hvis du har magesmerter i mer enn 24 til 48 timer, bør du kontakte legen din. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis smerten er så intens at du ikke kan stå, hvis det er blod i avføring, hvis du føler deg vedvarende kvalme, blir huden din gul og magen din er hard eller stiv og berørt.
