Uforklarlig vekttap og stress
Innholdsfortegnelse:
Stress, sammen med dens effekter på menneskekroppen, er en mye studert vitenskap. Det er vanskelig for forskere å finne ut en nøyaktig definisjon for det, fordi hver person manifesterer stress annerledes. Men ifølge American Institute of Stress, er det minst 50 telltale tegn på stress, hvorav en er uforklarlig vekttap. Alt kan også utløse stress, noe som gjør det vanskeligere for leger og andre helsepersonell å behandle det.
Dagens video
Identifikasjon
Det første trinnet i å identifisere ditt uforklarlige vekttap er å besøke din primærhelseperson for å utelukke eventuelle sykdommer. Etter alvorlige sykdommer som kreft er blitt utelukket, er det en sikker innsats at vekttapet ditt er stressrelatert. Stress kan bringes på jobb, hjemme liv, spesielle forhold eller til og med en tidligere hendelse. Stress kan utløse visse kjemikalier i hjernen som kan forverre og fremheve stress og dets effekter.
Betydning
Senter for innovasjon i Science Learning (CISL) ved Franklin Institute i Philadelphia, Pennsylvania forklarer at stress ikke er så uskyldig som det ser ut til. Når du blir stresset, frigjøres visse kjemikalier som reiser gjennom hele kroppen din. Det første systemet for å reagere på noe stressende er dine sympatiske nerver. I sin tur, når hendelsen som har forårsaket stresset, blir fjernet, parasympatisk nervesystem sparker inn for å hjelpe hjernen til å slappe av. Problemet med dette scenariet er at stresskemikaliene forblir aggressivt mobile i hjernen og kan faktisk drepe celler i bestemte deler av hjernen din som trengs for tilbakekalling og absorbering av nødvendig informasjon.
Hensyn
Stress og depresjon er nært knyttet til at de begge kan involvere uforklarlig vekttap. Ofte vil folk som er deprimerte, bare slutte å spise. Andre sykdommer som kan forårsake uforklarlig vekttap og er knyttet til overbelastning av stresshormoner er et kompromittert immunsystem, revmatoid artritt eller gastrointestinale sykdommer.
forestillinger
Stress er en del av livet, og ifølge Mental Health America. org, de fleste opplever stress fra hverdagslige hendelser. Stress kan bringes på grunn av enkle ting; Det er ikke alltid en dramatisk hendelse. Høye lyder, blir fanget i en trafikkork, masete barn-alle kan ta sine toll på nervesystemet. Nøkkelen til å bekjempe stress er å lære å kontrollere det før det manifesterer seg som en fysiologisk sykdom.Noen av måtene å håndtere stress er regelmessig trening, ved hjelp av avslappingsmetoder som yoga og dyp pusting, gjenværende sosialt aktiv, minimere bruken av alkohol og holde vekten ned.
Forebygging / løsning
Siden stress kan føre til at noen mennesker mister sin appetitt, er det beste å gjøre, ifølge Women's Health nettsted, er å finne de riktige typene mat som bidrar til å bekjempe stress. Noen av disse matvarene er: mandler, valnøtter, pistasjenøtter, avokadoer, havregryn, appelsiner, laks og spinat. Alle disse matvarene har enten antioksidanter, øker serotonin, eller er pakket med vitamin C, magnesium eller omega-3 fettsyrer. Disse er alle gode edibler som hjelper til med å berolige hjernen din og lette stress.
