Hva er fordelene med vitamin E om seksuell aktivitet for menn?
Innholdsfortegnelse:
Når menn opplever noen form for seksuell dysfunksjon, inkludert spermobilitetsproblemer, lavt sædtal eller nedsatt kjøreforstyrrelse, kan det være pinlig og frustrerende for dem. Vurderer å konsultere legen din til eksamen hvis noen av disse problemene oppstår. Du kan også endre kostholdet ditt for å forsøke å rette opp visse seksuelle funksjonsproblemer, inkludert å legge til mer vitamin E til kostholdet ditt.
Dagens video
Forbedret spermemotilitet
Ta vitamin E-kosttilskudd eller endre kostholdet ditt for å inkorporere matvarer rik på vitamin E, som solsikkefrø, nøtter, rovgrønner og tomater, kan bidrar til å forbedre kvaliteten på sperma. Forskning publisert i mars-april 2003 utgaven av "Archives of Andrology" indikerer at studietakere som tok 400 mg E-vitamin sammen med 225 mcg selen, viste forbedringer i sædmotilitet. Mayoclinic. com rapporterer at hvor godt sperma er i stand til å bevege seg direkte påvirker fruktbarheten din som sperm trenger å kunne komme seg over avstander for å befrukt et egg, og motilitet hjelper dem til dette.
Økt sperm count
Å ha en lav sperm count kan redusere fruktbarheten din. Mayoclinic. com definerer et lavt sædtal har mindre enn 20 millioner spermier per milliliter av sæden din. Dette kan skje for en rekke årsaker, fra enkle årsaker som aldring og infeksjoner til mer komplikasjon problemer som svulster og kromosomfeil. Din lege kan anbefale operasjon eller hormonbehandling, men å ta vitamin E-tillegg kan også hjelpe. Vitamin E, en antioksidant, beskytter kroppen din mot skade fra frie radikaler, ifølge Medline Plus. Forskning publisert i februar 2009-utgaven av "Journal of the Indian Medical Association" antyder at lavt antall spermier korrelerer med frie radikaler, og vitamin E kan finne bruk i å beskytte sperma mot denne skaden.
Forsterket libido
Inkluderer mer vitamin E i ditt daglige diett kan bidra til å øke kjønnsdriften. Menns Fitness-nettsted rapporterer at spise mat med vitamin E bidrar til å øke testosteronnivåene i kroppen din. Uten nok testosteron i kroppen din, kan din seksuelle utholdenhet og seksuell interesse avta. Når sexstyrkenivåene plummet, anbefaler legen min hormonbehandling, ifølge Michael A. Werner, MD, en urolog i privat praksis, selv om å legge til vitamin E i kostholdet ditt, kan det være en mer naturlig måte å hjelpe. Universitetet i Maryland Medical Center anbefaler at du tar 400IU per dag med vitamin E for å forhindre eller behandle seksuell dysfunksjon som deprimert kjørebesvær som kan skyldes hormonelle ubalanser.
