Vil du gå ned i vekt hvis du slutter å drikke kostholdsoda?
Innholdsfortegnelse:
Kostholdssoda kan være kalorifri, men disse kunstig søtede drikkene kan knyttes til vektøkning. Dette betyr ikke nødvendigvis at du vil gå ned i vekt hvis du legger ned flasken eller kanen. Vekttap krever fortsatt å brenne flere kalorier med fysisk aktivitet enn du spiser gjennom mat - så den mest vellykkede måten å miste er å redusere kaloriinntaket og få mer mosjon.
Dagens video
Kostholdssoda og kroppen din
En studie presentert ved American Diabetes Association 2011s vitenskapelige sesjoner fulgte 474 personer over ni år. Det fant ut at personer som drakk diettgryte hadde en 70 prosent større økning i midjestørrelsen enn de som drakk ingen diettfri brus. Midjestørrelsen i de som drakk minst to diett brus per dag var fem ganger så høyt som de som ble avholdt. Selv om disse funnene ikke viser at opphør av kostholdsfrie soda vil føre til vekttap, foreslår de at slutte kan bidra til å hindre fremtidig vektøkning.
