Ankel Plantar / Dorsiflexion Øvelser
Innholdsfortegnelse:
To av de store muskelgruppene i ankelen er dorsifleksorene og plantarflexorene. Dorsifleksorene - hovedsakelig tibialis anterior - løfter ankelen oppover og plantarfleksorer - først og fremst kalvmuskulaturen - peker ankelen i nedadgående retning. Begge er viktige for normal gang, fritidsaktiviteter og funksjonell mobilitet.
