Alkalisk diett og proteinmat
Innholdsfortegnelse:
Den basale dietten er basert på ideen om at mat du spiser kan påvirke pH-balansen i kroppen din. Fordelere av dietten hevder at å spise mer alkaliske matvarer, som frukt og grønnsaker, og færre syreproducerende matvarer, som proteinrike melkeprodukter og animalske produkter, holder kroppens pH i riktig balanse for optimal helse.
Dagens video
Protein og pH
Ingen signifikant bevis tyder på at spise sure matvarer som kjøtt, fjærfe, egg og andre proteinrike kilder, påvirker kroppens pH-balanse negativt. Kroppen er i stand til å opprettholde en relativt stabil pH med inntak av sure og alkaliske matvarer. Men vekten på masse frukt og grønnsaker i det alkaliske dietten gir fordeler, bare på grunn av deres næringsverdi. Server fruktene dine og grønnsaker med magre proteiner, som skinnfrie kyllingbryst, fisk, bønner, nøtter og lowfat meieri, for de mest helsemessige fordelene.
