Er det visse vitaminer som bidrar til å redusere leverenzymer?
Innholdsfortegnelse:
Leverenzymer kan bli forhøyet av flere grunner, inkludert overkrevende alkohol, tar reseptbelagte medisiner eller utvikler en infeksjon. Mens det noen ganger er et midlertidig problem, kan leverenzymer som er forhøyet i lengre perioder, skade helsen. Flere vitaminer som er viktige i prosessen med leveravgiftning, kan bidra til å redusere forhøyede leverenzymer. Disse inkluderer SAMe, B-komplekse vitaminer og antioxidant vitaminene A, C og E.
Dagens video
Før du begynner å supplere med noen vitaminer, kontakt legen din. Når nivåene av leverenzymer har testet høyt, sørg for å re-test dem på en konsistent basis.
SAMe
SAMe er ett næringsstoff som kan bidra til leverproblemer. I boken, "Nutrition and Alcohol: Linking Nutrient Interactions and Dietary Intake," forfattere Ronald Ross Watson og Victor R. Preedy peker på forskning som indikerer at SAMe bidrar til å redusere leverenzymer for de som lider av leversykdom. De merker også andre undersøkelser som synes å peke på SAMes gunstige virkninger for levercirrhose og forbedrede nivåer av glutation, en beskyttende antioksidant, i røde blodlegemer og leveren.
Sørg for å samarbeide tett med en lege før du kompletterer med SAMe, spesielt hvis du for tiden tar reseptbelagte antidepressiva midler, da de har lignende effekter.
B-vitaminer
B-komplekse vitaminer kan være gunstige for å redusere leverenzymer. B-vitaminer er viktige i begge faser 1 og 2 av leveravgiftning, ifølge "The Fast Track One-day Detox Diet" forfatteren Ann Louise Gittleman. Spesielt bidrar vitamin B1 til å redusere virkningen av alkohol, røyking og tungmetall toksisitet. Vitamin B2, delvis, produserer glutation, en antioksidant som fremmer leverfunksjon, og vitamin B5 avgifter biprodukter av alkohol og candida overvekst.
B-vitaminer anses generelt som trygge, men sjekk med helsepersonell før du legger dem til diettregimet.
Antioxidant Vitaminer A, C og E
Antioxidant vitamin A, C og E kan også bidra til leverhelse. Hver av disse antioxidant vitaminer er viktig for og brukes i fase 1 leveren avgiftning baner, ifølge Ann Louise Gittleman i hennes bok, "Living Beauty Detox Program." Disse vitaminene er også kjent som frie radikale rensemidler, og derfor beskytter kroppen mot skadene produsert av toksiner.
Vitaminer A og E er fettløselige vitaminer, mens vitamin C er vannløselig. Fettløselige næringsstoffer lagres i vev og lever og er derfor mindre nødvendige enn vannoppløselige vitaminer som utskilles av kroppen.Det kan være lett å overdose på vitamin A og E når du tar kosttilskudd, så jobber tett med en utdannet utøver for å overvåke nivåer.
