Bitter oransje for vekttap
Innholdsfortegnelse:
Bitter oransje er et kontroversielt vekttapstilskudd. Det har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke helsemessige forhold, men nylig har den skiftet for å fokusere mer på sin rolle i fedme. Det er noe vitenskapelig bevis på at ingredienser som finnes i bitter oransje, kan hjelpe til med vekttap, men sikkerheten er tvilsom.
Dagens video
Bakgrunn
Bitter oransje, også kalt sitrus aurantium, Sevilla oransje og sur oransje, kommer fra et tre og er opprinnelig innfødt til Asia og Middelhavet, men nå dyrkes i varme omgivelser som California og Hawaii. Dens bruk går tilbake hundrevis av år som et medisinsk supplement for lindring av forstoppelse, magesmerter og kramper.
Bruksområder
Vanligvis brukes frukten og skallet, selv om blomst og blader noen ganger innlemmes. Det kan tas oralt eller påføres huden som olje. I oral form er den tilgjengelig som en kapsel, ekstrakt eller tablett. Oljen som kommer fra blomsten kalles neroli, og oljen som kommer fra bladet kalles petitgrain. Det har blitt brukt på huden som en behandling for ringorm eller annen sopp. Nåværende oral bruk er til behandling av halsbrann, trang, tap av matlyst og vekttap, men ytterligere studier må utføres for å teste dets effekt og sikkerhet.
Vekttap
Bitter oransje inneholder en alkaloid som kalles synephrine, som ligner på ephedra, et stoff som er forbudt av Food and Drug Administration på grunn av farlige blodtrykkshøyder. Det er uklart om synephrine har samme grad av respons som ephedra. I en seks ukers studie publisert i "Aktuell terapeutisk forskning" ga forskere bitter oransje, koffein og St. Johns Wort til en liten gruppe mennesker og placebo til en annen gruppe. Gruppen som tok bitter oransje mistet en betydelig vekt, mens placebo-gruppen ikke, som indikerte at bitter oransje, koffein og johannesørre har betydelige fett tap egenskaper.
Dosering
Det er ikke utført formelle studier på dosering av bitter oransje, så det kan variere hos mennesker. Legemidler. com sier at rimelig vekttap kan oppnås med 32 milligram per dag av synefrin hos overvektige individer. Det anbefales å følge produsentens etikett og ikke overskride anbefalt dose.
Advarsel
I en studie publisert i "The Annals of Pharmacotherapy", fant forskerne at en enkeltdose bitter oransje øker hjertefrekvensen og blodtrykket i opptil fem timer i forhold til placebo. Denne økningen i blodtrykk kan forårsake hodepine og migrene, svimmelhet, besvimelse og er noen ganger forbundet med hjerteinfarkt eller plutselig død. Bitter oransje kan også ha dårlige reaksjoner med over-the-counter og reseptbelagte medisiner.Snakk med en lege før du bruker.
