Kalorier i kjøtsaus

Steaming varm pasta nudler toppet med en urte-infused, tomatbasert kjøtt saus er et favorittmål i mange husholdninger. Kjøtt saus kan være ganske lett og sunt hvis du bruker magert kalkun. Oksekjøtt og pølse sauser, derimot, kan ha en høyt kaloriantal.

Dagens Video

Gourmetsaus

Hvis du skulle spille gourmet og lage kjøttsaus med rike ingredienser som biff eller pølse, ville sausen alene inneholde 311 kalorier per 270 grams servering, som er litt over 1 kopp. Noen få revisjoner til oppskriften gir deg et betydelig lettere måltid. Bytt jordkalkun inn for biff og bruk en lett hånd med olivenoljen for å lage en saus med under 200 kalorier per 270 grams servering. Bruk rikelig med urter og krydder for et smakfullt måltid.

Store-Kjøpt Sauce

Kjøttsås i krukker og bokser inneholder vanligvis lite lite kjøtt og er relativt lavt kalorier. Kjøtt er en energi-tett eller høyt kalori, mat, mens grønnsaker og frukt, som tomater i marinara saus, inneholder mye vann. U.S.A. Department of Agriculture's National Nutrient Database estimerer at en 270 grams servering av kjøtt-flavored saus har rundt 167 kalorier.