ÅRsaker til Sharp Heel Pain felt Når du bøyer

Smerte av noe slag er verdig din oppmerksomhet. Smerte er at nervesystemet ditt informerer hjernen om at noe er galt. Hvis du opplever skarp helsmerte når du bøyer, bør det vurderes noen problemer som kan hjelpe deg med å tyde på hvilken type hjelp kroppen din trenger. Hvis helsensmerter er alvorlige, kroniske eller forringende, må du straks kontakte din helsepersonell.

Dagens video

Feil fottøy

Heelsmerter som føles ved bøyning, kan være forårsaket av usunn fottøy. Høye hæler, men fasjonable, er ikke designet med fotens helse i tankene. Hvis du mistenker at skoene dine forårsaker problemet, velger du sko som forlenger akillessenen og gir optimal baugstøtte.

Achilles tendinitt er forårsaket av overforbruk eller skade, ifølge "The American Physical Therapy Association Book of Body Maintenance and Repair." Denne smertefulle tilstanden kan forårsake alvorlig helsmerte når du bøyer og kan ta måneder for å helbrede ordentlig. Hvis du har tendinitt, er det viktig å unngå å skade din sene igjen ved å gi foten rikelig med hvile og varme komprimerer. Legen din eller fysioterapeut kan lære deg passende øvelser designet for å støtte Achilles tendinitt.

Sciatic Nerve

Den økologiske nerven er plassert i nedre rygg. Når feiljustert eller komprimert, kan det oppstå skytesmerter i hælen. I tilfeller som dette kan kiropraktisk justering eller fysioterapi være gunstig.

Forkortede ligamenter

Etter trening kan ledbåndene forkorte seg hvis de ikke strekkes ordentlig. Denne forkortningen kan forårsake skarp helsmerte. For å forlenge ligamentene trygt for å forhindre denne typen smerte, kan du øve forsiktig yoga strekker eller nyte en massasje som tilbys av en sertifisert massasje terapeut som har erfaring med sportsskader.