Cheesecake Factory & Weight Watchers Poeng

Det er ingen restaurantbegrensninger for Weight Watchers-programmedlemmer så lenge de har daglige poeng tilgjengelig. Cheesecake Factory har flere menyvalg som lar deg holde på programmet og ikke føle seg fratatt. Vekt Watchers medlemmer har mer suksess med programmet hvis de planlegger og undersøker kaloriene og punktverdiene til menyelementene før de går til restauranten.

High Point Entrées

Cheesecake Factory entrees som virker sunne, men er høye i kalorier og fett inkluderer Grillet Kyllingmedaljoner, Wasabi Crusted Ahi Tuna og Luau Salat. The Grilled Chicken Medallions har 1, 409 kalorier, 7 g mettet fett og omtrentlig Weight Watcher punktverdien på 28. Wasabi Crusted Ahi Tunfisk har 1 750 kalorier, 58 g mettet fett og omtrentlig vektvakt poengverdi på 38. Luau Salat har 801 kalorier, 3 g mettet fett og tilnærmet vektvoktere poengverdi på 15.

Sides

Inkluderingen av en forrett eller et sidevare med måltidet ditt på Cheesecake Factory forårsaker en økning i antall vekkere som forbrukes. Hvis du må nippe før middagen, velg edamame, kokte soyabønner, for 323 kalorier, 0 g mettet fett og omtrentlig vektvoktere poengverdi på 6. Edamame forrett tjener to til fire personer, som bryter ned til en poengverdi på 3 eller mindre.

Overveielser

Vekt Watchers programmedlemmer som spiser på The Cheesecake Factory vil ofte ha nytte av å ha en kopi av Weight Watchers Dining Out Companion. Denne boken er tilgjengelig for kjøp på alle Weight Watchers sentre. Det er mulig å spørre restauranten for en kopi av ernæringsinformasjonen og manuelt beregne poengene for måltider du foretrekker.

Advarsler

Pastaalternativene på The Cheesecake Factory er store porsjoner med høyt fett og kaloriinnhold. Hvis du føler deg opptatt av å kjøpe en pastarett, be om en uttaksbeholder når maten kommer og plasser to tredjedeler av måltidet i beholderen.Cheesecake Factory desserter er høye i Weight Watchers poeng. Hvis du må ha et stykke ostekake, velger du lav-karbo-opprinnelige ostekake og del den med to eller tre personer. Denne osten er høy i fett, men har de laveste kaloriene. En bit av low-carb cheesecake har ca 14 Weight Watchers poeng.