Cookie kake ernæring fakta
Innholdsfortegnelse:
Cookie kake er et ekteskap av to av de beste desserter som er tilgjengelige og tilfredsstiller trangen til en massiv informasjonskapsel du måtte ha. Selv om cookie kake ser ut til å være ganske lik en vanlig cookie, kan en bit med kake kake være betydelig høyere i kalorier enn en cookie. Næringsinformasjonen nedenfor gjelder for Mrs. Cookies kake; Legg merke til at andre merker kan ha forskjellige næringsverdier.
Dagens video
Kaloriinnhold
Ifølge næringsinformasjonen fra Mrs. Fields inneholder ett stykke sjokoladekakekake kake 350 kalorier. Basert på det daglige anbefalte inntaket av 2000 kalorier, gir en stykke kakekake 17,5 prosent av dine daglige kalorier. Trening og andre daglige aktiviteter kan imidlertid kreve høyere kaloriinntak. Ifølge Mayo Clinic, kan en halv time engasjere seg i Tae Kwon Do brenne 365 kalorier, mer enn beløpet som tilbys av ett stykke sjokoladekake-kakekake.
Fettinnhold
Ifølge næringsinformasjonen fra Mrs. Fields er kakekake høy i fett, med 17 g per stykke. Av dette fettet kommer 8 g fra mettet fett, selv om ingen kommer fra transfett, som anses å være den minst sunne fettformen. Fru Fields bemerker at en bit kakekake gir 26 prosent av det daglige anbefalte inntaket av totalt fett og 38 prosent av det daglige anbefalte inntaket av mettet fett. Selv om mettet fett kan øke risikoen for hjertesykdom, forklarer treningsekspert Anthony Ricciuto at mettet fett også kan øke testosteronnivået ditt, som støtter muskelutvikling. Dette gjør imidlertid ikke kakekake til en ideell mat for å forbedre kroppssammensetningen.
Karbohydratinnhold
Kakekake er høy i karbohydrater - Fru Fields påpeker at en skive inneholder 45 g karbohydrater, med 27 g sukker og mindre enn 1 g fiber. Fiber er viktig, fordi det hjelper deg å føle deg full, ved å bremse opp absorpsjonen av mat. Dessverre absorberes sukker raskt av kroppen din, og i mangel av fiber kan kakekake kanskje ikke tilfredsstille din appetitt, til tross for det høye kaloriinnholdet.
Proteininnhold
Kakekake er ikke en rik kilde til protein, ifølge fru Fields 'ernæringsinformasjon. Hvert stykke inneholder 4 g protein. Protein er viktig for optimal helse, i henhold til National Library of Medicine og National Institutes of Health. Protein er en stor del av huden, musklene, organene og kjertlene og er tilstede i alle kroppens celler.
Andre næringsinnhold
Selv om kakekake ikke er sunt, inneholder det noen vitaminer og mineraler, ifølge fru.Enger. Hvert stykke gir 8 prosent av det anbefalte inntaket av jern, 6 prosent av det anbefalte inntaket av vitamin A og 4 prosent av det anbefalte inntaket av kalsium daglig.
