Gjør honning og kanel lavere kolesterol?
Innholdsfortegnelse:
Mange naturlige og urte rettsmidler kan senke kolesterolnivået, og honning og kanel er to slike rettsmidler som har dette potensialet. Både honning og kanel har også en rekke andre mulige medisinske bruksområder. Men før du begynner å ta enten honning eller kanel for å senke kolesterolet, snakk med legen din om mulige farer og riktig dose.
Dagens video
Funksjon
Både honning og kanel ser ut til å ha kolesterolsænkende egenskaper, sier University of Pittsburgh Medical Center. Honning synes også å ha antimikrobielle egenskaper på grunn av høyt sukkerinnhold, noe som kan bidra til å forebygge eller behandle infeksjoner. Honning kan bidra til å stimulere sårheling, bekjempe periodontal sykdom eller gingivitt, regulere blodsukker og gi avføringsvirkninger. I tillegg til å senke kolesterol inneholder kanel terpenoider i sin flyktige olje som ser ut til å ha antifungale, antibakterielle, anti-allergiske og insulinstimulerende funksjoner, notiserer University of Michigan Health System.
Effekter
Både honning og kanel ser ut til å redusere høye kolesterolnivåer, sier Universitetet i Pittsburgh Medical Center er enig i at både honning og kanel ser ut til å redusere høyt kolesterolnivå. For begge rettsmidler er det vitenskapelige bevis lovende, mens foreløpig. For eksempel viste en dobbeltblind klinisk studie utført i Pakistan at type 2 diabetikere som tok 1 til 6 gram kanel hver dag, signifikant senket deres totale kolesterol, LDL eller "dårlig kolesterol" og triglyseridnivå, ifølge en rapport fra 2003 i " Diabetes Care. "En annen studie observerte at å ta honning forbedret kolesterolprofiler og bidro til å regulere blodsukkernivået hos diabetikere med høyt kolesterol, ifølge et 2004-nummer av" Journal of Medicinal Foods. " Imidlertid finnes det liten annen medisinsk forskning som støtter bruken av honning og kanel til behandling av høyt kolesterol.
Bruksområder
Både honning og kanel anbefales også til behandling av ulike gastrointestinale problemer, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Spesielt kan kanel brukes til å stimulere appetitt og behandle fordøyelsesbesvær og magesår mens honning brukes til å behandle forstoppelse. Honning har også en lang historie med aktuell bruk i behandling av brannsår og sår, så vel som oral bruk i behandling av gingivitt, allergi og alkoholforgiftning. Kanel kan hjelpe til med å behandle type 2 diabetes, tung menstruasjon eller "menorrhagia", gjærinfeksjoner og kolikk, notater University of Michigan Health System. Kanel kan også bidra til å behandle polycystisk ovariesykdom og halsbrann.
Doseringsanbefalinger
For å senke kolesterolnivåene, kan du ta 1 / 2- til 3/4 ts kanelpulver daglig eller 1/2 ts kaneloljetinktur tre ganger per dag, sier universitetet i Michigan Helse System.Dette tilsvarer 2 til 4 gram kanelpulver hver dag eller 2 til 3 ml tinktur tre ganger daglig. Alternativt kan du ta 1 til 5 spiseskjeer av honning flere ganger om dagen for å behandle høyt kolesterol, notater Universitetet i Pittsburgh Medical Center. Spør legen din om doseringen av honning eller kanel som passer for deg å senke kolesterolet.
Advarsel
Både kanel og honning anses veldig trygge for forbruk, fordi de har blitt brukt i mat og som mat i tusen år, sier University of Pittsburgh Medical Center. Selv om det forekommer sjeldne, oppstår allergiske reaksjoner mot honning noen ganger hos personer med pollenallergi. Honning er også usikker for spedbarn yngre enn ett år på grunn av muligheten for spedbarns botulisme. Kanel kan også produsere allergiske reaksjoner hos enkelte mennesker, og noen ganger forårsaker luftveisforstyrrelser eller hudutslett, advarer University of Michigan Health System. Unngå å bruke kanel mens du er gravid, og unngå overdreven bruk av kanelolje for å forhindre munnbetennelse eller irritasjon.
