Gratis næringsanalyse

Å gjøre en ernæringsanalyse på nettet av matene du har spist, kan være skremmende. Det rene antallet nettsteder som er viet til næringsinformasjon kan resultere i overbelastning - for ikke å nevne utfordringen med å finne upartisk informasjon. Noen kommersielle nettsteder overdriver eller opprettholder relevante ernæringsmessige nyheter for å maksimere salget. Imidlertid finnes nettsteder som gir en nyttig, kontrollerbar, objektiv ernæringsanalyse - og ikke prøver å selge deg noe - eksisterer.

Dagens video

Betraktninger

En god næringsanalyse krever nøyaktighet. Jeanne Goldberg, en næringsvitenskapelig professor ved Tufts 'Friedman School of Nutrition, opprettholder disse nettstedene med utvidelsene. edu,. gov og ofte. Org inneholder upartisk næringsinformasjon som er faktisk nøyaktig og bevisbar. For å finne ut om et kommersielt nettsted som slutter i.no er gyldig, se på hvem som sponser nettstedet. Hvis en kjent organisasjon eller forening godkjenner eller styrer nettstedet, anser det det for legitimt.

Fordeler

Online ernæringsanalyse kan gi motivasjon til dieters. Det kan også avverge en juksevarsel, fordi det er vanskelig å spise et stykke kake eller en kake hvis du vet at det kommer til å maksimere kaloriinntaket for dagen. Online ernæringsanalyse kan også hjelpe folk med helseproblemer, for eksempel diabetes, å overvåke tilstanden deres mer effektivt.

American Diabetes Association forvalter en gratis ernæringsanalyseside som heter "My Food Advisor. "Selv om den er rettet mot diabetespatienter, gir My Food Advisor pålitelig og verdifull informasjon om sunne matvarer og ernæringsmessige brudd på hundrevis av behandlede og restaurantartikler. Min matrådgiver har også oppskrifter med næringsinformasjon som er spesifisert ved servering.

Calorie King

Calorie King-nettstedet, som samarbeider med Joslin Diabetes Center i Boston, har en omfattende matdatabase med god næringsinformasjon om tusenvis av matvarer og oppskrifter. Calorie King er også et kommersielt nettsted som annonserer sitt eget vekttapsprogram og bøker, men gjør det på en diskret måte.

My Pyramid Tracker

Denne siden, administrert av U. S. Department of Agriculture senter for politikk og ernæring, har en grundig analyse av matinntaket. Kostholdsretningslinjer for amerikanere, 2005, etablert i fellesskap av Senter for politikk og ernæring og U.S.A. avdeling for helse og menneskelige tjenester, tilbyr næringsinnstillinger og forslag til forbedring av den generelle ernæringen.