Morsomme Softball Team Drills
Innholdsfortegnelse:
Som en softball trener, er jobben din å lære spillerne dine subtile strategier, riktig teknikk og for å hjelpe dem med å perfeksjonere sine ferdigheter. En av dine mange utfordringer er å holde spillerne motiverte og engasjert i løpet av øvelsen. Det som kan hjelpe er å kjøre en rekke morsomme, lagøvelser. For å få mest mulig ut av spillerne, del opp øvelsen i to halvdeler. For første halvår, kjør flere høy-energi, ferdighetsspesifikke lagøvelser. I løpet av andre halvdel, må spillerne scrimmage mens du noen ganger stopper og viser dem hvordan øvelsene vil gjelde for bestemte situasjoner.
Dagens video
Sprette foran
Å treffe et annet objekt enn en softball er en morsom måte å forandre ting i praksis mens du jobber med batting ferdigheter, ifølge SoftballPerformance. com. Sprøyten foran boren tillater to spillere å jobbe på tidspunktet for deres treff. En spiller er utpekt som hitter mens den andre er bounceren. Hitter linjer opp hjemme plate, akkurat som hun normalt ville i et spill. Bouncer står omtrent tre meter foran og seks meter til den ene siden av hitteren. Bounceren spretter deretter en tennisball i retning av hitteren. Hitteren må tillate ballen å hoppe foran platen før han svinger på ballen.
To-Ball Drill
Med denne øvelsen kan spillerne forbedre deres hurtighet som et slag og lære å slå ballen til forskjellige deler av feltet. Ha hver spiller varm opp ved å trykke minst 10 plasser i buret før du starter boret. Under boret står batteren i batterens boks mens du står på siden. Kast to baller, hver med en annen farge, til batteriet ditt samtidig. Gni ut en farge og batteren må slå den tilsvarende ballen. Dette forbedrer deltidsbeslutning, hånd-øye-koordinering og generell hurtighet. Ha hver batter ta ca 15 svinger.
Infield Hustle
Å få laget ditt til å flytte med infield hustle drill vil forbedre sine kaster og fielding ferdigheter. Først skiller du spillerne inn i fire grupper og retter dem opp på hvert av basene og kortstoppsposisjonen. Slå en ball til spilleren på tredje base og få henne til å kaste ballen så nøyaktig som mulig til spilleren ved første base. Etter at hun kaster ballen, må hun løpe til baksiden av shortstop-linjen. Straks etter at du har truffet ballen til tredje base, treffer du en annen til spilleren foran linjen ved shortstop og en tredje ball til spilleren foran den andre basen. Ha disse spillerne nøyaktig kaste ballen til første base og flytte til linjen som ligger til venstre. Etter at spilleren ved første base har tatt kastet fra spilleren på andre, treffer du en ball til spilleren som er kantet opp først.Spillere elimineres når de har begått tre kast eller feltfeil.
