Hvordan boksene mister vekten raskt for en kamp

For å holde sikkerhetsstandarder inne i ringen konkurrerer amatør og profesjonelle boksere i angitte vektfordeler. Fighters veier inn for en kamp 24 timer før de vender ut, og de må falle innenfor et visst område på skalaen. Selv om boksere veier nesten samme beløp dagen før kampen, er de vanligvis mye større følgende natt. Dette skyldes at de mister en betydelig vekt før innvekter, og legger den på igjen før de kjemper.

Dagens video

Vedlikehold av vekt

Selv om de fleste boksere må miste noen få pund på dagen for veier, er det enklest å sikre at du legger vekt på å holde deg som Lukk som mulig til din kampvekt gjennom treningsleiren. Du kan gjøre dette ved å holde opp en begrenset diett og ernæringsplan som reduserer ditt kaloriinntak. I tillegg bidrar det til å holde stoffskiftet ditt i vei og kardiokontroll med et raskt tempo og forhindrer deg i å gå ned i vekt.

Svette ut

Boksere klipper de siste få pundene før du treffer skalaen ved å trene i et kraftig tempo. Siden flertallet av kroppsvekten din kommer fra væsker, kan du raskt slippe vekten ved å løpe på tredemølle i svette, sykle i en badstue eller gjøre sprint med søppelsekker på kroppen din for å beholde kroppsvarme. Disse metodene er ekstreme og lar ofte fighters se uttrukne og svake når de trenger å veie inn.

Risikoer

Selv om det ikke er farlig på kort sikt å begrense kaloriinntaket, kan det føre til alvorlige komplikasjoner til din metabolisme og generelle helse hvis du konsekvent begrenser antall kalorier du trenger for å opprettholde en sunn kroppsvekt. Svette ut av store mengder vann kan være farlig, og kan til og med resultere i ekstreme tilfeller av dehydrering og organsvikt. Ideelt sett bør boksere ikke kutte betydelig vekt fordi helsevirkninger kan være livstruende.