Hvordan man kan kurere høyt syre syre
Innholdsfortegnelse:
Urinsyre er avfall som produseres når kroppen bryter ned stoffer, som purin, fra matvarer. Mayoclinic. com indikerer at urinsyre vanligvis bæres i blodet, passert gjennom nyrene og utskilles i urin. Hyperurikemi, eller høye nivåer av urinsyre, oppstår når overflødig urinsyre konsentrerer seg i blodet. Flere faktorer bidrar til utviklingen av høy urinsyre som høye nivåer av nitrogenholdige forbindelser eller puriner som akkumuleres raskere enn de kan elimineres, dårligere fungerende nyrer og eksisterende medisinske forhold. Symptomer på hyperurikemi inkluderer tretthet, leddbetennelse som gikt, eller dannelse av nyrestein. Kosttilskudd kan bidra til herding av høy urinsyre. Men i tilfelle forstyrrende symptomer, kontakt legen din for å teste urinsyre nivåer og bestemme den beste behandlingen for den underliggende årsaken til hyperurikemi.
Dagens Video
Trinn 1
Drikk mer vann og mindre koffein eller alkohol. Mayoclinic. com bemerker at høye urinsyre konsentrasjoner kan skyldes overdreven bruk av alkohol og koffein. Alkohol og koffein fremmer purinproduksjon, noe som bidrar til økt urinsyre i blodet. Drikke sitrusdrikker, som for eksempel limonade eller appelsinjuice, kan redusere urinsyre nivåer ved nyre steiner fra disse kildene; Rådfør deg imidlertid med en lege for å bestemme hvilken type stein som er dannet. Den nasjonale nyren og urologiske sykdomsinformasjon Clearinghouse foreslår at du drikker rikelig med vann for å skylle urinsyre og forhindre dannelse av urinsyre.
Trinn 2
Stopp å spise purinbelastede animalske proteiner. Puriner er naturlige stoffer som finnes i de fleste matvarer, som bryter ned i kroppen for å danne urinsyre. En liten mengde mat inneholder høye konsentrasjoner av puriner som organisk kjøtt, sild og sardiner. George Mateljan Foundation konstaterer at høye purinerivåer også finnes i ansjos, bacon og asparges.
Trinn 3
Spis en diett som er lav i natrium og bearbeidet mat. Salt er laget av natrium og overskudd av natrium forbruker risikoen for å forårsake en økning i urinsyre og oksalat, noe som fører til nyresteindannelse, noterer Cleveland Clinic. MedlinePlus indikerer at etter en sunn kostholdsplan som Dietary Approaches for å stoppe hypertensjon eller DASH diett, har den ekstra fordelen av å redusere eller forhindre høye nivåer av urinsyre. DASH-dietten legger vekt på sunnere spising, lavt natrium og forbruk av fersk mat for å forhindre purinakkumulering.
Trinn 4
Ta medisiner som angitt. I tilfelle at du trenger medisiner for høye nivåer av urinsyre, følg legen foreskrevet retninger. Urikosuriske legemidler med natriumbikarbonat, blokkere reabsorpsjonen av urat for å forhindre økt urinsyre nivåer, merker Chemocare.
Tips
- Matvarer med lav purin inkluderer melk, salat og grønne grønnsaker.
Advarsler
- Kosttilskudd som inneholder vitamin C eller D, kan øke risikoen for dannelse av nyrestein og øke urinsyre nivåer, ifølge National Clearinghouse for nyre og urrologiske sykdommer.
