Hvordan øke sperm uten piller

For å maksimere kvinnens sjanser til å bli gravid, er det viktig for en mann å vurdere sin egen fruktbarhet og spermier. En mann trenger å produsere rikelig med sunn sæd, slik at de kan befrugte et egg og lage et embryo. En mulig årsak til infertilitet hos menn er lavt sæddann. Det er ting en mann kan gjøre - uten medisinering - for naturlig å øke sæddann og fruktbarhet.

Dagens Video

Trinn 1

Unngå skadelige stoffer, ifølge Mayo Clinic. Disse inkluderer ulovlige rusmidler, som kokain, opiater og marihuana. Det er også viktig å unngå å røyke og tygge tobakk, samt overdreven alkoholforbruk. Hvis du drikker, hold det bare på en eller to drinker per dag.

Trinn 2

Unngå varme bad. Varme i kjønnsområdet kan redusere sædtal, ifølge Mayo Clinic. For maksimal spermaproduksjon må du ikke ta varme bad eller bruke boblebad. Det er også best å hoppe over dampbad og dampdusjer. Bruk også løse undertøy og bukser, og ikke plasser en bærbar datamaskin eller annen varm elektronisk på fanget ditt.

Trinn 3

Ikke ta steroider eller hormoner. Bruk av steroider kan redusere testikelstørrelsen og bør unngås, da de kan redusere spermier og føre til infertilitet, ifølge Mayo Clinic. Prostatakreftmedisiner og testosteronpiller kan også påvirke fruktbarheten og bør unngås for å maksimere spermier.

Trinn 4

Begrens hvor ofte du ejakulerer. Hvis du prøver å bli gravid, unngå ofte samleie eller utløsning. Du kan selvsagt øke spermieantallet ved å gi deg tid til å bygge opp i sæden, slik at når du har samleie, blir mer spermier frigjort.

Tips

• En sunn livsstil kan forbedre sæddann og kvalitet, så trene og spise et sunt kosthold.

Advarsler

• Hvis du fortsetter å kjempe med infertilitet, se en fertilitetsspesialist om hvordan du kan forbedre sjansene dine for å bli gravid.