Hvordan miste vekt raskt med melasse og sitron

Sitron og melasse er en del av kjeppediet kalt Master Cleanse eller Lemonade Diet. Kombinere sitron og melasse er en metode som antas å hjelpe deg med å gå ned i vekt, øke energi og avgifte kroppen, noterer Universitetet i Sør-California. Blandingen forbrukes i stedet for mat i 10 til 40 dager for å hjelpe deg med å nå ønsket vekt. Nøkkelen til å holde vekten er gradvis å introdusere sunne, faste matvarer tilbake i kostholdet ditt.

Dagens video

Trinn 1

Rådfør deg med legen din før du starter en diett med sitron og melasse. Spør legen din om eventuelle risikoer eller komplikasjoner som er involvert med fasting.

Trinn 2

Bland 2 ss. av sitronsaft, 2 ss. av melasse og en klype cayenne pepper med 10 oz. renset vann. Drikk lemon og melassblandingen seks til 12 ganger per dag, eller når du er sulten. Unngå faste matvarer i løpet av rensens varighet.

Trinn 3

Ta en avføringsmiddel hver morgen til eller saltvannspyl. Kombiner 2 ss. av organisk havsalt med 1 liter renset vann. Forvent at blandingen skal virke innen en time etter å ha brukt den.

Trinn 4

Drikk rikelig med vann hele dagen for å bli hydrert. Hold en liter krukke med deg til enhver tid.

Trinn 5

Overgang sakte tilbake til full mat etter å ha fullført rensingen. Stok med sunne naturlige matvarer som frukt, grønnsaker, fisk, kylling og fullkorn for å holde vekten av. Unngå bearbeidede matvarer som kan forårsake vektøkning. Motstå trang til å binge etter rengjøringen for å unngå rask vektøkning.

Advarsler

• Rådfør deg med legen din før du bruker et detox diett for vekttap. Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever komplikasjoner.