Hvordan du gjør vann på knærne, gå bort

Vann på kneet, også kalt kneeffusjon, kan være et symptom på flere forskjellige forhold, inkludert infeksjon, skade eller gikt, svulst eller slitasjegikt i knæleddet. Knæret er en kompleks skjøt, og det er mulig å skade en av bein, muskler, sener eller ledbånd i leddet, noe som forårsaker hevelse, stivhet og smerte. Væsken i hevelsen kan være vevvæske, synovialvæske eller til og med pus hvis det er en infeksjon. Risikofaktorer er alder, idrettsdeltakelse, overbruk eller fedme.

Dagens video

Trinn 1

Se din lege for en diagnose. Normal væske i og rundt kneet er vanligvis ubrukelig. Når du kan se og føle hevelse, er noe galt. Behandlinger varierer, avhengig av årsaken til hevelsen, så en nøyaktig diagnose er det første trinnet i å behandle hevelsen på kneet. Ifølge en artikkel i "American Family Physician," er de vanligste traumatiske årsakene til kneløsning skader på ligament, bein eller menisk og overbruk. De vanligste sykdomsårsakene er infeksjon, leddgikt, gikt og svulst.

Trinn 2

Ta et antibiotika hvis legen din bestemmer at det er en infeksjon i kneet. Infeksjon er en kontraindikasjon for massasje, så unngå å massere kneet til infeksjonen har helbredet. Legen din kan anbefale ispakninger for å redusere betennelse og hevelse.

Trinn 3

Bruk RICE - hvile, is, kompresjon og høyde - når hevelsen skyldes overbruk eller belastning. Is bidrar til å redusere smerte og hevelse, hvile gjør kneet til å helbrede og komprimeres med elastiske bandasjer eller en elastisk kneløsning bidrar til å støtte kneet. For å heve kneet ordentlig, støtt kneet med en liten pute og ankelen din med en litt større pute slik at tyngdekraften kan hjelpe drenering av væske fra kneet.

Trinn 4

Bruk smertestillende medisiner eller kortikosteroider for slitasjegikt som anbefalt av legen din, som også kan anbefale varmepakker i stedet for is, siden dette er en kronisk tilstand. Lett massasje kan redusere betennelse i akutt leddgikt, og legen din kan anbefale glukosamin, noe som viser noen fordel for slitasjegikt i henhold til University of Maryland Medical Center. Passende øvelse er viktig når du har leddgikt, så du vil også diskutere det med legen din.

Trinn 5

Bruk mild massasje for å redusere hevelsen rundt kneet, hvis ikke kontraindisert. Bruk lett trykk, flytt huden over kneet i milde sirkler for å strekke bindevevet rett under huden, der størstedelen av lymfekarene befinner seg. Fortsett til huden er mykere, varmere og strekker seg lettere. Deretter slår du med vekslende hender fra kneet til hofteleddet hvor lymfeknuter er plassert.Børsting hånd over hånd som dette reduserer ødemet rundt kneet.

Ting du trenger

• Ispakke
• Varmpakke
• 2 små puter, en litt større enn den andre
• Elastisk bandasje eller elastisk knebøyle
• Over the counter smertestillende medisiner > Antibiotika som foreskrevet av legen din
• Tips

Ikke-vektbærende øvelser som svømming er enkleste på leddene dine.

• Advarsler

Ikke vær så god som smerte og hevelse vedvarer i mer enn noen få dager, spesielt hvis du ikke kan forholde smerten og hevelsen til en bestemt skade. Få en nøyaktig diagnose først for å utelukke alvorlige forhold som en svulst eller revet menisk så snart som mulig.