Mayo Clinics matvarer som skal unngås når gravid
Innholdsfortegnelse:
Graviditet påvirker immunsystemet, noe som forårsaker at både mor og ufødte barn er mer utsatt for matbåren sykdom forårsaket av bakterier, virus og parasitter. De fleste matvarer er trygge; Det er imidlertid noen matvarer som bør unngås under graviditet. Mayo Clinic har en liste over disse matvarene som bør unngås under graviditet.
Dagens Video
Sjømat
Sjømat som er høy i kvikksølv bør unngås under graviditet. Ifølge Mayo Clinic bør gravide unngå svinfisk, hai, kongemakel og tilefish. Unngå all rå fisk og skalldyr - spesielt østers og muslinger - samt kjølt, røkt sjømat ofte merket som lox, nova stil, kippered eller jerky som de kunne inneholde skadelige bakterier og virus. Hermetisk, lyse tunfisk er generelt lavere i kvikksølv enn annen tunfisk, men fortsatt bør bare konsumeres i moderasjon. Ifølge foodafety. Gov, hermetisert røkt sjømat er vanligvis OK å spise, eller hvis fisken er tilberedt helt til 165 grader Fahrenheit.
Alkohol og koffein
Mayo Clinic konstaterer også at det ikke er noe alkohol som er kjent for å være trygt under graviditeten, og derfor bør unngås helt. Overflødig koffein bør også unngås Ifølge Mayo Clinic, viser en stor studie i 2008 at 200 mg koffein om dagen i svangerskapet kan redusere fosterveksten.Sjekk med en lege før du drikker urte-tre, da virkningen av noen av disse på et foster er fortsatt ukjent.
